szombat, 21 október 2017

Fogyással védekezhetünk a mellrák ellen

A leghalálosabb emlőrákfajták miatt bekövetkező tragédiák aránya akár 70 százalékkal is alacsonyabb lehet azoknál, akik fogynak – derül ki egy friss kutatásból.

A 2 400 nő bevonásával készült vizsgálat során megállapították, hogy már csekély mértékű súlycsökkenés is elképesztő mértékben csökkenti a veszélyét annak, hogy az illető mellrákban hal meg. A szakértők „különlegesen fontosnak” találják az eredményeket, és azt mondják, hogy az étrend ugyanolyan fontos a terápia során, mint a gyógyszerek megfelelő adagolása. 

A brit Women’s Intervention Nutrition Study alkalmával nők ezreit kísérték figyelemmel két évtizeden át, miután emlőrák-kezelésen estek át, hogy bebizonyosodjon, vajon segít-e az étrend-változtatás a betegség kiújulása ellen. 

A résztvevőket két csoportra osztották, amelyek közül az egyik zsírszegény étrendet folytatott.

Az adatok szerint a legalább öt éven át megtartott két-három kilogrammos fogyás akár húsz éven át csökkentette a mellrák kialakulásának kockázatát. A legerősebb összefüggés azok körében mutatkozott, akiknek nem hormonális eredetű daganatuk volt. 

A minta ötödét kitevő csoport úgynevezett tripla negatív rákfajtákat tartalmazott, köztük a BRCA1-es génnel összefüggésben állót, amely miatt Angelina Jolie maszektómián esett át 2013-ban. Az ilyen tumorokat a legnehezebb kezelni, s csak korai felismerés esetén lehet jó esélyekről beszélni. Az érintettek körében 70 százalékkal csökkent a daganat kockázata – állítja a Kaliforniai Egyetem kutatócsoportja, melyet Dr. Rowan Chlebowski irányított. 

A vizsgálat során ugyan nem sikerült azonosítani a hatásmechanizmus mikéntjét, ám világossá vált, hogy az étrend az eddig feltételezettnél nagyobb szerepet játszik a kór kialakulásában. 

„A nők ötödének éppolyan hatásos a jó étrend, mint a kemoterápia” – hangzik a végkövetkeztetés.

Heti Facebook kérdésünk: Beszélgessünk! Te mivel védekezel ősszel a megfázás ellen? >>>>>>>>

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Október 16-án indult a TV2...

Tovább a cikkhez
Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Radics Giginek nehéz volt...

Tovább a cikkhez
Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

ByeAlex romantikus énjét...

Tovább a cikkhez
Így teheted biztonságossá a házi gyantázást!

Így teheted biztonságossá a házi gyantázást!

Így teheted biztonságossá a házi gyantázást!

A nem kívánatos szőr eltávolításának...

Tovább a cikkhez
Ha így tesz a kismama, gyermekének alacsonyabb lesz a vérnyomása

Ha így tesz a kismama, gyermekének alacsonyabb lesz a vérnyomása

Ha így tesz a kismama, gyermekének alacsonyabb lesz a vérnyomása

A fizikailag aktív kismamák...

Tovább a cikkhez
Mit határoz meg a szülők nyelvhasználata a csecsemőjükkel?

Mit határoz meg a szülők nyelvhasználata a csecsemőjükkel?

Mit határoz meg a szülők nyelvhasználata a csecsemőjükkel?

A York Egyetem pszichológusai...

Tovább a cikkhez

Most esedékes a jácint hagyma ültetése!

A tavasz egyik legszebb virága a jácint amelyet most ősszel érdemes kertünkbe telepíteni.Eljött a jácint hagymák ültetési ideje!

Bővebben...:

Megkérdeztük: Milyen élelmiszerekkel erősítsük immunrendszerünket a megfázásos időszakban?

A betegségeket jobb megelőzni, s ebben legfontosabb segítőtársunk saját immunrendszerünk. Ha kellőképpen erős, akkor lehet, hogy észre sem veszünk egy megfázást vagy egy influenzafertőzést, mert tünetmentesen átvészeljük.

Bővebben...:

Kultúra ősszel is!

Rövidülő nappalok, hűvös esték és reggelek jelzik, hogy vége van a nyárnak. Nemsokára sárgulni kezdenek a falevek, melyeken átszűrődő napsütés is melankolikusabb, mint eddig volt.

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...:

Szénhidrátszegény diéta titka

Szénhidrátszegény  diéta

A legtöbb diéta és fogyókúra alapja a szénhidrát csökkentése, így nem csoda, hogy a szénhidrátszegény diétát sok fogyni vágyó követi. A szénhidrátszegény diéta gyors és látványos eredményt hoz, ha te szereted a salátát, a húst, és a zöldségeket, könnyedén betartod majd a szénhidrát csökkentés szabályait.

Bővebben...:

Így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget

A szénhidrátot manapság divat ősellenségként beállítani, így gyakorlatilag teljes szénhidrátmegvonás mellett próbálnak sokan kimerítő, megerőltető munkát végezni, ami nem csak lehetetlen, de káros is az egészségre. Nem szabad túlzásokba esned neked sem – így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget:

Bővebben...: