Amikor egy pár már évek óta hiába vár a gyermekáldásra, elkezdik az okát keresni és kutatni.

Cikkünk bemutatja milyen változást érdemes bevetni életünkben, ha gyermeket szeretnénk.

Az orvosok is alátámasztják, hogy gyakran elég, ha változtatunk az életmódunkon, leszokunk a cigarettáról és lefogyunk pár kilót annak érdekében, hogy gyermekünk legyen.

A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a kábítószerek használata, a stressz mind nagyban gátolja a teherbeesést. Gyakran nem is gondoljuk, hogy ezek a káros anyagok a felelősek azért, hogy évek óta nem sikerül a terhesség. Fogyasztásukkal mind a nők mind a férfiak rontják annak az esélyét, hogy gyermekük szülessen.

A dohányzás már önmagában is az egyik legkárosabb emberi szenvedély, amely hasznos antioxidánsoktól fosztja meg szervezetünket, miközben nagy mennyiségű mérgező anyaggal tölti meg azt. Csökkenti az oxigénfelvételt, és mivel az éhségérzetük is csökken, gyakran a dohányosok nem visznek elég tápanyagot szervezetükbe. Azoknál a férfiaknál, akik rendszeresen dohányoznak, klinikai kutatások kimutatták, hogy a spermiumok mozgékonysága is nagyban csökken.

A rendszeres alkoholfogyasztás szintén csökkenti a spermiumok számát és lassítja a sejtosztódást. A kábítószer fogyasztás pedig szinte teljesen lenullázza a terhesség esélyét, vagy ha sikerül is teherbe esni a kábítószer mellett az súlyos következményekkel járhat. Épp ezért már a gyermekvállalás előtt érdemes egy három hónapos tisztító ciklust tartani, amikor letesszük a cigarettát és az alkoholt is.

A mozgásszegény életmód szintén befolyásolja a terhességet, így a második lépés a rendszeres testedzés. Mozgás közben testünk boldogsághormonokat termel, javul a közérzetünk, és egészségi állapotunk is. A túl kevés mozgás semmit sem számít, míg a túl sok megerőltető mozgás már káros lehet, sőt ez szintén megakadályozza a teherbeesést. A túlzásba vitt sportolás felborítja a hormonháztartást, így akár a menstruáció kimaradását, a férfiaknál pedig a spermiumok termelődését állíthatja le. A napi 15-20 perc rendszeres testedzés viszont nagyban növeli a terhesség esélyét.

A harmadik tényező, ami nagyban akadályozza a terhességet a stressz, amely a mai világban a leggyakoribb tényező a meddőségben. Az idegeskedés, az állandó rohanás, anyagi gondok, a munkahelyi feszültség mind oka lehet a terhesség hiányának.

A stressz nem csak egy lelki folyamat, amelytől rossz kedvünk lesz és leterhelté válunk, hanem egy biokémia folyamatot is elindít. Megjelennek az úgynevezett stressz hormonok, amelyek gátolják a nemi szervek egészséges működését, és gyakran a peteérés, vagy az ovuláció hiányát okozhatják. Volt már rá példa, amikor valaki, aki éveken át nem tudod teherbe esni, munkahelyet váltott és rá pár hónapra terhes lett. A lehetőségekhez képest próbáljuk meg életünkből a stressz forrásokat kiiktatni.

Az étkezési szokások is megváltoztak napjainkba, amellyel együtt jár a székrekedés, az elhízás, és a különböző gyomor és bélbetegségek.

Az étkezés és a táplálék szerepe a meddőségben igen nagy, hiszen a zsírszövet olyan hormonokat termel, amelyek peteérési zavarokat, ovulációs problémákat is okozhatnak. Gyakran elég, ha ledobunk pár kilót és máris helyre áll szervezetünk hormonháztartása. De ugyanígy a túlzott soványság is okozhat hasonló okokból meddőséget.

A mai társadalmi elvárások és a divat miatt képesek vagyunk öltözködésünket is megváltoztatni. A fiatal lányok még a hidegben is csípőnadrágban járnak, ahol az egész derekuk kint van, közben nem is tudják, hogy épp ezzel váltják ki később a meddőség okait. A férfiak esetében a szűk alsónadrág és szűk nadrágok okozhatnak sterilitást.

Sajnos az utóbbi években egyre gyakoribb a meddőség mind a férfiaknál, mind a nőknél, és vizsgálatok kimutatták, hogy a spermiumok száma is lecsökkent. Ennek oka a helytelen életmód, a környezetben beálló változások, és a sok tartósítószer, valamint mesterséges és vegyi anyagok.

Az egyik ilyen elmélet Dr. Czeizel Endrétől származik, aki szerint a női szervezetben megtalálható fogamzásgátló szer a vizelettel együtt távozik, majd ez bekerül az ívó vízbe így hatással van a nőkre és a férfiakra is. Természetesen ezeket a tényezőket nem tudjuk kiszűrni életünkből, de az otthoni környezetünket, és munkahelyünket mi is alakíthatjuk.

Vannak olyan foglalkozások, amelyek kiemelt veszélyt is rejtenek ilyen, a fodrászat, a vegyi üzemek, vagy a kohászat. A gépkocsivezetők az állandó rázkódásnak vannak kitéve, míg az üzletemberek egész nap mobiltelefonok és számítógépek közelében ülnek. A mobiltelefont semmiképp ne tartsák a férfiak az első zsebükben közel a nemi szervhez, mert az által kibocsájtott elektromos sugárzás káros lehet a szerveikre. Ugyanígy a laptop is jobb helyen van az asztalon, mert ez hőt bocsájt ki, amely szintén kiválthat bizonyos meddőségi problémákat.

Tehát ha várat magára a gyermekáldás érdemes életmód változtatást beiktatni, mert ez gyakran meghozza a várva várt csodát!