vasárnap, 25 június 2017

Ezért fontos, már gyerekkorban is a mozgás

Azoknál a nőknél, akik tizenéves korukban rendszeresen mozogtak, alacsonyabb a rák miatti vagy más okból bekövetkező halálozás kockázata – derül ki egy friss kutatásból.

 

A szakértők több ezer 40 év fölötti kínai nőt vettek górcső alá, s kimutatták, hogy a tiniként hetente nagyjából 80 percnél többet mozgóknál 16 százalékkal alacsonyabb a rák miatti korai halálozás kockázata, valamint 15 százalékkal a bármilyen ok miatti korai halálozásé. A csapatsportban való részvételnek csaknem ugyanilyen pozitív hatása volt.

„A kamaszkori edzés visszaszorítja a későbbi halálozási kockázatot, mégpedig a felnőttkori életmódtól és a társadalmi helyzettől függetlenül” – fogalmazott a kutatást vezető Dr. Sarah Nechuta, a nashville-i Vanderbilt-Ingram Rák Központ munkatársa.

 „Eredményeink alátámasztják a fiatalkori rendszeres mozgás fontosságát, hiszen kiemelkedő szerepet játszik a betegségmegelőzésben” – tette hozzá az orvos.

A tinédzser és felnőtt fejjel egyaránt sportoló nőknél mutatkozott a legnagyobb előny: náluk ötödével volt alacsonyabb a korai halálozás kockázata, valamint 13 százalékkal a rák miattié.

A munkálatok során kis híján 75 000 nő adatait vizsgálták meg, akiket 1996 és 2000 között kérdeztek meg az életmódjukról, amikor 13-19 évesek voltak.

A 13 éves követési időszakban nagyjából 5 300-an haltak meg közülük, 2 300-an rákban, 1 620-an pedig szívbetegségben.

A mozgás a szívbetegség veszélyét is mérsékelte.

A beszámoló a Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention című szaklapban jelent meg.

Ezt olvasta már?    

Ennyivel növeli az élettartamot az időskori testedzés!

Fura mellékhatása lehet a testedzésnek nőknél

A rendszeres testedzés és egészségünk kapcsolata

Halott Pénz live stream a VIVA-n

Halott Pénz live stream a VIVA-n

Halott Pénz live stream a VIVA-n

Nyolc hónap kihagyás után...

Tovább a cikkhez
Fehér Tibor az RTL Klub Reggeli műsorának új házigazdája

Fehér Tibor az RTL Klub Reggeli műsorának új házigazdája

Fehér Tibor az RTL Klub Reggeli műsorának új házigazdája

Peller Anna és Lukács Miki...

Tovább a cikkhez
Megújult a Szamos Csokoládémúzeum

Megújult a Szamos Csokoládémúzeum

Megújult a Szamos Csokoládémúzeum

Egyéves lett a budapesti...

Tovább a cikkhez
Ezért nem ismerték a kék színt őseink

Ezért nem ismerték a kék színt őseink

Ezért nem ismerték a kék színt őseink

Az őseink nem ismerték a...

Tovább a cikkhez
Ne számold a kalóriákat, inkább csökkentsd a cukorbevitelt

Ne számold a kalóriákat, inkább csökkentsd a cukorbevitelt

Ne számold a kalóriákat, inkább csökkentsd a cukorbevitelt

Sokan salátaevéssel és futópaddal...

Tovább a cikkhez
Létezik szerelem első szaglásra?

Létezik szerelem első szaglásra?

Létezik szerelem első szaglásra?

Az, hogy kit vagy épp mit...

Tovább a cikkhez

A 7 legnagyobb diéta-mítosz

Nyakunkon a fürdőruhaszezon, és az összes barátunknak van egy új diéta-tippje. De van-e ezek mögött tudományos háttér?Íme a A 7 legnagyobb diéta-mítosz.

Bővebben...:

Felkészülés a bikini szezonra

Tudta-e...? …, hogy a nem megfelelő táplálkozás, a túlsúly és az inaktivitás növeli a magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, stroke, cukorbetegség és különböző rákfajták kialakulásának esélyét?

Bővebben...:

Szeretne bombázóvá válni bikiniben?

Aki még nem volt nyaralni, de szeretne igazi bombázóvá válni bikiniben, akár egy hónap alatt is elérheti a kívánt eredményt!

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

7 súlyos hiba, amivel gátolod a fogyókúra sikerét

Ha fogyni szeretnénk, gyakran teszünk olyan logikusnak tűnő dolgokat, melyekről azt gondoljuk, segítik a súlycsökkenést, pedig valójában nem a fogyáshoz, hanem inkább súlyunk gyarapodásához járulnak hozzá.

Bővebben...:

Így ne rontsuk el a diétánkat

Előfordul, hogy az ember véletlenül több kalóriát vesz magához, mint szeretné, így egyes esetekben nem fogy, hanem inkább hízik, annak dacára, hogy fogyókúrát tart. Íme, néhány fontos dolog, ami segíthet a helyes ösvényen maradni.

Bővebben...:

Aki fogyni szeretne, egyen piros tányérból!

Egy spanyol kutatás szerint a tányér színe nagyban befolyásolhatja étvágyunkat, ezért nem mindegy, hogy miből eszünk, amennyiben fogyni, netán hízni szeretnénk.

Bővebben...: