hétfő, 21 augusztus 2017

Ezért fontos, már gyerekkorban is a mozgás

Azoknál a nőknél, akik tizenéves korukban rendszeresen mozogtak, alacsonyabb a rák miatti vagy más okból bekövetkező halálozás kockázata – derül ki egy friss kutatásból.

 

A szakértők több ezer 40 év fölötti kínai nőt vettek górcső alá, s kimutatták, hogy a tiniként hetente nagyjából 80 percnél többet mozgóknál 16 százalékkal alacsonyabb a rák miatti korai halálozás kockázata, valamint 15 százalékkal a bármilyen ok miatti korai halálozásé. A csapatsportban való részvételnek csaknem ugyanilyen pozitív hatása volt.

„A kamaszkori edzés visszaszorítja a későbbi halálozási kockázatot, mégpedig a felnőttkori életmódtól és a társadalmi helyzettől függetlenül” – fogalmazott a kutatást vezető Dr. Sarah Nechuta, a nashville-i Vanderbilt-Ingram Rák Központ munkatársa.

 „Eredményeink alátámasztják a fiatalkori rendszeres mozgás fontosságát, hiszen kiemelkedő szerepet játszik a betegségmegelőzésben” – tette hozzá az orvos.

A tinédzser és felnőtt fejjel egyaránt sportoló nőknél mutatkozott a legnagyobb előny: náluk ötödével volt alacsonyabb a korai halálozás kockázata, valamint 13 százalékkal a rák miattié.

A munkálatok során kis híján 75 000 nő adatait vizsgálták meg, akiket 1996 és 2000 között kérdeztek meg az életmódjukról, amikor 13-19 évesek voltak.

A 13 éves követési időszakban nagyjából 5 300-an haltak meg közülük, 2 300-an rákban, 1 620-an pedig szívbetegségben.

A mozgás a szívbetegség veszélyét is mérsékelte.

A beszámoló a Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention című szaklapban jelent meg.

Ezt olvasta már?    

Ennyivel növeli az élettartamot az időskori testedzés!

Fura mellékhatása lehet a testedzésnek nőknél

A rendszeres testedzés és egészségünk kapcsolata

Will Ferrell szerencséje

Will Ferrell szerencséje

Will Ferrell szerencséje

A komoly filmekben a főszereplő...

Tovább a cikkhez
A TV2 esti műsorrendje augusztus 28-tól átalakul

A TV2 esti műsorrendje augusztus 28-tól átalakul

A TV2 esti műsorrendje augusztus 28-tól átalakul

Augusztus 28-án indítja...

Tovább a cikkhez
Új kihívások elé néz Zac Efron

Új kihívások elé néz Zac Efron

Új kihívások elé néz Zac Efron

Zac Efronnal, a világhírű...

Tovább a cikkhez
Egy műtét, mely közelebb hozhatja egymáshoz a párokat

Egy műtét, mely közelebb hozhatja egymáshoz a párokat

Egy műtét, mely közelebb hozhatja egymáshoz a párokat

Azok a házaspárok, akik...

Tovább a cikkhez
Ez a mindennapi tevékenység boldogságot okoz?

Ez a mindennapi tevékenység boldogságot okoz?

Ez a mindennapi tevékenység boldogságot okoz?

A januári leárazások forgatagában...

Tovább a cikkhez
Így készítsünk természetes naptejet otthon

Így készítsünk természetes naptejet otthon

Így készítsünk természetes naptejet otthon

Ha úgy érzi a boltban kapható...

Tovább a cikkhez

Milyen naptejet válasszunk?

Ne induljunk el vásárolni, mielőtt pontosan ismernénk, hogy mit is jelent az SPF, mire való a széles-spektrumú védelem, és persze az sem árt, ha a saját bőrtípusunkkal tisztában vagyunk. A napvédelemhez dr. Vincze Ildikó bőrgyógyász-kozmetológus, a Dermatica orvosa ad tanácsokat.

Bővebben...:

Mi okozhat nyáron náthát?

Amitől mindenki tart: orrfolyás, torokkaparás, talán még köhögés is. Ami még rosszabb, hogy odakinn meg 40 fokos hőség tombol.Mitől lehetünk nyáron is náthásak?

Bővebben...:

Tippek és ötletek a nyári esküvő dekorálásához!

Egy nyári esküvőt számtalan módon lehet díszíteni, ehhez szeretnénk némi segítséget nyújtani pár ötletes nyári dekorációval.

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

Itt a „pegán diéta”, ami egyesíti a paleolit és a vegán étrend előnyeit

pegán diéta

A pegán, azaz a paleo-vegán diéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Hívei esznek húst és gabonát is, ám elkerülik a tejtermékeket és a glutént. Az étrendet Dr. Mark Hyman, az egyesült államokbeli Cleveland Orvosi Központ munkatársa nevezte el.

Bővebben...:

A fogyókúrás víz készítése otthon percek alatt

fogyókúrás víz

Készíts magadnak otthon fogyókúrás vizet percek alatt, amely nem csak finom, de a kilóktól is megszabadít téged. Ez a finom karcsúsító víz remek zsírégető, érdemes kipróbálnod!

Bővebben...:

Ezért veszélyes az Atkins diéta

Amerikai kutatók szerint a túl sok fehérje fogyasztásán alapuló Atkins diéta, a középkorú emberek számára ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás.

Bővebben...:

Tejszínes csokoládés sütemény recept

Aki szereti a csokoládét, készítse el otthon, ezt a finom tejszínes csokoládés sütemény receptet, amely még a kezdőknek sem okoz gondot.

Bővebben...:

Vaníliás diós piskóta recept

Íme, egy finom mennyei piskóta, amely dióval és vanília pudinggal készül, és csoki darával díszítjük.Gyorsan elkészül, akár születésnapra is elkészíthető.

Bővebben...:

A méh- és darázscsípés kezelése házilag

Életed során talán veled vagy valamelyik közeli hozzátartozóddal előfordult, hogy méh- vagy darázscsípés érte. A korábbi hiedelmekkel ellentétben a kalcium nem jó megoldás erre a fájdalmas kalandra, a méh- és darázscsípés kezelése házilag különböző praktikákkal oldható meg.

Bővebben...:

Sonkás rizottó recept

A jó rizottó titka a megfelelő rizs kiválasztásában rejlik. A sonkás rizottó gyorsan elkészül, és nagyon laktató, érdemes elkészíteni otthon is.

Bővebben...:

Hogyan szokjak le a dohányzásról?

Hogyan szokjak le a dohányzásról? A legtöbbször igen könnyű elhalasztani a napot, amikor az utolsó cigarettára rágyújtunk – gyakorlatilag mindig akad kifogás, amiért épp nem alkalmas elkezdeni az önmegtartóztatást.

Bővebben...:

A málnalevéltea hatásai és alkalmazása

A málnalevél tea az utóbbi években közkedvelt gyógytea lett ,főleg a kismamák körében. Ismerkedjünk meg a málnalevél tea jótékony hatásával.

Bővebben...: