kedd, 16 január 2018

A csokoládéfogyasztás több puszta torkoskodásnál!

Egy széleskörű tanulmány eredményei szerint a csokoládéfogyasztás több puszta torkoskodásnál – az édesség kézzelfogható előnyökkel járhat a szív egészségének szempontjából is.

A 42 szűk körű tanulmány eredményeinek összesítésével készült, az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban megjelent kutatás azt is kimutatta, hogy a résztvevőkben a vérerek működésének enyhe javulását és az inzulinszint csökkenését tapasztalták.

Korábban már több kutatás is igazolta, hogy a csokoládéimádókban a kardiológiai kockázatok, például a magas vérnyomás előfordulása is csökken. Az új kutatás vezetője, Lee Hooper, a brit Norwich Orvostudományi Egyetem kutatója úgy összegezte az eredményeket, hogy ha valaki szereti a keserű csokoládét, nyugodtan fogyaszthatja más nyalánkságok helyett, és ez akár még előnyökkel is járhat. A szakértő ugyanakkor úgy véli, nincs megalapozott bizonyíték arra vonatkozóan, hogy mindenkinek érdemes rákapnia. Az elemzett szűk körű tanulmányokból az sem derült ki, hogy a csokoládéfogyasztás gyakorol-e valamilyen hatást a szívroham vagy a stroke kockázatára.

A korábbi, főként megfigyeléses kutatásoktól eltérően a mostani tanulmány klinikai kísérletekre összpontosított, amelyekben a kutatók két csoportra osztották a kísérleti alanyokat: a fele fogyasztott, a másik fele nem fogyasztott csokoládét. Ezt követően mérték a résztvevők vérnyomásának, koleszterinszintjének és más kardiológiai kockázatainak változásait.

Hooper munkatársaival 42 szűk körű, összesen mintegy 1300 személy részvételével készített tanulmány eredményeit elemezte, és kimutatta, hogy a csokoládéfogyasztókban néhány más előnnyel együtt néhány ponttal csökkentek a vérnyomásértékek, továbbá az inzulinszint is. Azt azonban nem tudják pontosan, miért gyakorol ilyen hatást a csokoládé. A szakértők úgy vélik, hogy a jótékony hatás a csokoládéban található vegyületeknek, a flavonoidoknak köszönhető, amelyek más élelmiszerekben, például a diófélékben, a szójában, a teában és a borban is előfordulnak.

A legfontosabb kérdés azonban továbbra is az, vajon ezek az előnyök ellensúlyozhatják-e a csokoládé hátrányait. A felhasznált kutatások alapján Hooper kutatócsoportja kimutatta, hogy az inzulinszintre és a vérerek funkciójára gyakorolt jótékony hatás eléréséhez több száz kalóriányi csokoládé elfogyasztására van szükség, ami problémát okozna a testsúlyt illetően.

A szakértők összegzésként azt javasolták, hogy ha valaki amúgy is szokott időnként csokoládét fogyasztani, valószínűleg gond nélkül kitarthat kedvtelése mellett, de nem érdemes a szívünk egészsége érdekében rászokni a csokoládéfogyasztásra.

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Igazi csemegét kínál a nézőknek...

Tovább a cikkhez
Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Kabai Lacinál betelt a pohár…...

Tovább a cikkhez
Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

December 11-én immár a kétszázezredik...

Tovább a cikkhez
A testmozgás önmagában nem fogyaszt, sőt, hízhatsz is miatta

A testmozgás önmagában nem fogyaszt, sőt, hízhatsz is miatta

A testmozgás önmagában nem fogyaszt, sőt, hízhatsz is miatta

A mozgás önmagában nem elég...

Tovább a cikkhez
A fogyókúrás szakértő elárulja, miért hiba kiiktatni a szénhidrátokat az étrendb...

A fogyókúrás szakértő elárulja, miért hiba kiiktatni a szénhidrátokat az étrendb...

A fogyókúrás szakértő elárulja, miért hiba kiiktatni a szénhidrátokat az étrendb...

A szénhidrátok hírhedt tápanyagtípusnak...

Tovább a cikkhez
Tudod, mi döntheti el, mennyire vagy humoros és vidám?

Tudod, mi döntheti el, mennyire vagy humoros és vidám?

Tudod, mi döntheti el, mennyire vagy humoros és vidám?

A legfrissebb kutatás szerint...

Tovább a cikkhez

Így használd fel a banánt szépséged érdekében

Banán

A tél egyik slágere a banán, amelyet nem csak enned érdemes, hanem szépséged érdekében is hasznodra lehet. Megmutatjuk, hogyan tudsz házilag egy szuper arcpakolást készíteni banánból percek alatt.

Bővebben...:

Így készíts házilag lábfürdőt

Lábfürdő

Ha úgy érzed állandóan sajog és fáj a lábad, mire hazaérsz, egy gyógyító lábfürdő csodát tesz. Megmutatjuk, hogyan tudsz lábfürdőt készíteni házilag, amely nyugtatja és ápolja lábadat.

Bővebben...:

Így készíts arcpakolást házilag a hideg időben

Arcpakolás házilag

Beköszöntött a hűvös idő, ilyenkor jót tesz bőrödnek, ha hetente legalább egyszer elkészítesz egy tápláló arcpakolást házilag.

Bővebben...:

Tippek a karácsony utáni diétához

Karácsony utáni diéta

Az a nagyon rossz hírem van számodra, hogy a karácsony utáni diétát már karácsonykor, sőt előtte el kellene kezdened. Ha ez nem sikerül, mert elcsábított a sok illat és íz, a szaloncukor, a bejgli, meg a zserbó, ami csak karácsonykor van, ráadásul disznóvágás volt a családban, és a friss kolbászt, meg hurkát sem tudtad kihagyni, nos akkor jöjjenek a tippek a karácsony utáni diétához.

Bővebben...:

3 fogyókúrás tea házilag

Az ünnepek közeledtével érdemes időben felkészülni nem csak a sütés-főzésre, de az esetlegesen felszedett plusz kilók leadására is. Ehhez segítségül megmutatjuk, hogyan készíthető el az alábbi 3 fogyókúrás tea házilag. 

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...: