Sok gyerek szorong, mielőtt visszatér az iskolába

„Főként azok a gyerekek kezdenek szorongani, akik nagy váltás előtt állnak: óvodából iskolába mennek, alsó tagozatból felsősek lesznek, esetleg új iskolába kezdenek járni szeptembertől” – mondja a Rachel Busman, a New York-i Child Mind Institute klinikai pszichológusa.

A szakember szerint ugyanígy problémát jelenthet az is, ha a gyerek egy barátja elköltözik, új iskolába kerül, esetleg új osztályfőnököt kap az osztály, vagy a kedvenc szaktanár távozik az iskolából.

„A legtöbb esetben a gyerekek csak átmenetileg szoronganak. Ilyenkor annyi a fontos, hogy a szülő támogató közeggel és háttérrel kezelje a gyerek aggodalmait, meghallgassa és megnyugtassa őt” – teszi hozzá a szakember.

Előfordul azonban, hogy egyes gyerekek szorongása olyan mértéket ölt, amelyt már muszáj kezelni. Ilyenkor hasznos lehet, ha a szülő elmegy az iskola területére a gyerekkel, és végigsétál néhányszor a fontosabb területeken: az osztályteremben, a folyosókon, a mosdón, a büfén és az udvaron.

Extrém esetben az iskolapszichológus az, akihez a család bátran fordulhat.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.