Az influenza ellen a legjobb védekezés a szezonális oltás beadatása, különösen a 4 évesnél fiatalabb gyerekek, 50 évnél idősebbek, várandós kismamák, krónikus betegségben szenvedők és az egészségügyben dolgozók számára.
Az influenza ellen a legjobb védekezés a szezonális oltás beadatása, különösen a 4 évesnél fiatalabb gyerekek, 50 évnél idősebbek, várandós kismamák, krónikus betegségben szenvedők és az egészségügyben dolgozók számára.
Ha itt a tél, akkor sajnos gyakorta találkozhatunk az egyik legkellemetlenebb tünettel, a torokfájással, ami mindenkinek megkeseríti a napjait. De most itt van számodra 5 gyógyító tipp, ha fáj a torkod, így biztosan átvészeled ezt a kritikus időszakot.
A karácsonyi ünnepi időszak elmaradhatatlan finomsága a forralt bor, melyet azonban megfázás esetén és megelőzésként is érdemes kortyolgatni. Próbáld ki te is a forralt bor remek vírusölő hatását.
A megfázás, vagy ahogyan gyakran nevezzük, a nátha, az egyik leggyakoribb vírusos fertőzés, mely a meghűléses időszakban többször is megbetegíthet.Megmutatjuk, hogyan vedd fel a harcot a nátha ellen házilag!
A meghűlés és az allergia hasonló tüneteket okozhat, és az enyhülés biztosításának legelső lépése az, hogy kiderítsük, melyikben szenvedünk – állítja az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológiai Kollégium (ACAAI).
Megfázás után sokunknak még napokig kellemetlen érzést okoz az orrfújástól kidörzsölődött bőrfelület az orrunk alatt.
A berlini Charité Orvosi Egyetem kutatói elsőként mutatták ki, hogy egy speciális étrendkiegészítő – amely gyümölcs- és zöldségkoncentrátumokból készült
Eleged van már a betegeskedésből? Dr. Janine Bowring öt olyan módszert oszt meg velünk, amelyek segíthetnek a megfázás megelőzésében és kezelésében.
A megfázás kellemetlen tünetei sokunknál jelentkezik télen. Bemutatunk néhány régi házi gyógymódot, amit érdemes kipróbálni mielőtt a patikába rohanunk.
Ha legközelebb megfázással küzd, felejtse el a paracetamolokat és keressen inkább egy kis curryt a konyhában!
Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.
Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.
A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.
Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.
Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.
Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.
A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.