A rohanó, stresszes életvitel szinte természetes velejárója a fejfájás, amit ma már egyre gyakrabban csillapítunk természetes módszerekkel, teák és gyógynövények segítségével. Mint mindig, itt is a leghatékonyabb ellenszer a megelőzés, de ha egyszer már kialakultak a tünetek, akkor bizony azzal foglalkozni kell.
A fejfájás sok ember napjait keseríti meg, elég hozzá egy fronthatás, vagy egy stresszesebb nap a munkahelyen. A fejfájások fele sajnos migrénes fejfájással végződik, amely a nőknél sokkal gyakoribb, mint a férfiaknál.
Fejfájás elleni gyógyteák
A gyógynövények egyik legelterjedtebb alkalmazási formája az, hogy leveleiket, virágaikat, gyökerüket – melyiknek melyik részét – megszárítjuk, majd teaként elfogyasztjuk őket. A fejfájás ellenszereként is nagyon hatásosan bevethetők a teák, mert nem csupán a gyógynövények hatóanyagai, de már maga a teázás, a forró ital elfogyasztása is enyhíthet a panaszokon. Forró teát nem lehet gyorsan, kapkodva inni! Szépen leülsz a fotelba, esetleg még a lábadat is felpolcolod, és lassan elkortyolgatod a forró gyógyitalt. Érzed? Már maga a gondolat is kezd ellazítani!
Az egyik leghatékonyabb fejfájás elleni tea az őszi margitvirág forrázata. De ha éppen nincsen otthon, amikor rád jön a fejfájás, semmi gond! Nézz körül a fűszereid között; nagy valószínűséggel találsz kakukkfüvet a konyhádban. Fogyaszd bátran teaként is; fájdalomcsillapító hatása mellett nyugtató, lazító hatása is van, így kifejezetten praktikus a stressz okozta fejfájás enyhítésére.
Fejfájás elleni gyógynövények
A gyógynövények nem csupán teaként tesznek jó szolgálatot, hanem külsőleg borogatásként, bedörzsölőként is használhatjuk, illóolajukat párologtathatjuk, masszázskrémbe, fürdővízbe is tehetjük. Fejfájásra az egyik legintenzívebb illatanyagú, teaként is fogyasztható, és egyébként az egyik legszélesebb körben alkalmazgató gyógynövény a borsmenta. Minden formájában fájdalomcsillapító, idegnyugtató és izomlazító hatása van, az íze maga is élmény, ráadásul még a vérkeringésre is pezsdítő hatással van. Hasonlóan intenzív aromájú, szintén nyugtató gyógynövények a levendula és a rozmaring is, amelyek szintén majdnem minden háztartásban fellelhetők valamilyen formában.
Már régóta tudjuk, hogy a növények a barátaink – érdemes gyógyírért is hozzájuk fordulni!
Őszi margitvirág gyógyhatása
A gyógynövények közül a fejfájás csillapítására alkalmas pl. az őszi margitvirág, amelyből 1 kávéskanálnyi mennyiséget kell beletenni 2,5 dl vízbe, és ebből inni naponta 2 pohárral.
Komló és a kakukkfű fájdalom csillapító hatása
A komló vagy a zsálya forrázata is képes a fejfájást csillapítani, itt is 2,5 dl vízbe kell beáztatni 1 kávéskanálnyi gyógynövényt. A kakukkfű is alkalmas a fejfájás enyhítésére, hiszen görcsoldó, izomlazító és gyulladáscsökkentő hatása is enyhíti a fájdalmat. 1 kiskanál kakukkfüvet áztass be 1 csészeforrásban levő vízbe és ezt idd naponta kétszer.
Borsmenta gyógyhatása
Következő fejfájás csökkentő gyógynövény a borsmenta, amely illóolaj és flavonoid tartalmának köszönhetően görcsoldó hatással bír, kisadagban nyugtató, nagy adagban serkentő hatású. Alkoholos kivonata fájdalomcsillapító hatású, elég pár csepp a homlokra. 1 kiskanálnyi borsmentát tegyél egy csészeforrásban levő vízbe és áztasd 10-15 percig, majd ezt idd naponta kétszer.
Kamilla fejfájás csökkentő hatása
A kamilla az egyik legismertebb gyógynövényein egyike, amely igen erős gyulladás gátló hatóanyaggal is rendelkezik, 1 csészeforrásban levő vízbe tegyél 1 teáskanál kamillavirágot, és ezt idd meg naponta kétszer.
Levendula és citromfű gyógyhatása
Mindkét gyógynövény erős nyugtató és görcsoldó hatással rendelkezik, így ha fáj a fejed, a belőlük készült tea, vagy illóolaj nagy segítség lehet.
A levendula virágból 5 g mennyiséget tegyél bele 1 literforrásban levő vízbe és ezt hagyd 5 percig ázni, majd oszd el 3-4 csészényi mennyiségben naponta. A citromfű elkészítése ugyanez, de ebből elég naponta 1-2 csésze, ha fáj a fejed.