Dundi kisbabából kövér gyerek ?



Több mint 40 000 kisbaba súlyát követte nyomon tíz év alatt egy amerikai tanulmány. A kutatók egy úgynevezett percentilis grafikont használtak, amihez feljegyezték a babák születési súlyát és magasságát, valamint a hároméves korukra elért testsúlyt illetve magasságot. Ebből a tudósok kiszámolták, melyek az ideális értékek és melyek azok, amelyek már kockázatosak, azaz elhízást jeleznek.

Az eredményekből kiderült, hogy azok a babák, akiknél kétéves koruk előtt a két percentilisnyi ugrás figyelhető meg, azoknak dupla annyi esélyük van arra, hogy ötévesen már elhízott gyerekekké váljanak. Vagyis ha az átlag testsúlyú gyerekek 50-es értékéhez képest a kicsiké grafikon szerint 97-es körüli, van okunk az aggodalomra. Sőt ez a tendencia olyannyira erős, hogy ezek a gyerekek tízéves korukra 75 százalékos eséllyel lesznek túlsúlyosak.


Elsie Taveras, a kutatás vezetője szerint ezek az eredmények konkrét iránymutatást adhatnak az orvosoknak a valódi kockázatok felismerésére, hiszen így láthatják, kik azok, akik valóban a rizikós csoportba tartoznak. "Nem lenne szabad figyelmen kívül hagyni a csecsemőkori elhízást, azt gondolva, hogy ez csak babaháj, majd úgyis kinövi a gyerek" - tette hozzá Taveras, a One Step Ahead klinika igazgatóhelyettese.

Persze a szakemberek sem fognák a kisbabákat azonnal diétára, de azt javasolják a szülőknek, hogy fokozottabban figyeljenek oda a kicsik súlyára, és legyenek tisztában a rizikófaktorokkal.


Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.