Ha a terhesség alatt folsavat szedünk, a gyerek érzelmileg intelligensebb lesz

Bőségesebb szókincs, magasabb érzelmi intelligencia és jobb kognitív képességek jellemzőek azokra a hétéves gyerekekre, akiknek édesanyja a terhesség első 12 hetében napi 400 mikrogramm folsavat fogyasztott – állítják a University of Ulster unkatársai.

A szakemberek 22 nőnek a terhesség első trimeszterében folsavkiegészítőt adtak, míg 19-en természetes formában – pl. spenóttal – vették magukhoz a szükséges folsavmennyiséget. Ezt követően az anyák placebót kaptak.

Kiderült a hét évvel később, a gyerekekkel folytatott interjúkból, hogy azok, akiknek édesanyja a folsavkiegészítőt kapta, lényegesen magasabb érzelmi intelligenciával rendelkeznek, és a szókincsük is nagyobb.

„Azt eddig is tudtuk, hogy a folsav pozitív hatással van a magzatra, de az csak most vált világossá, hogy a pozitív hatás nem csupán három hónapra terjed ki” – fogalmaz a kutatást vezető Dr. Tony Cassidy.

Ezért érdemes folsavat szedni a kismamáknak!

Egy friss tanulmány szerint a terhesség előtt vagy annak korai szakaszában szedett folsavval csökkenthető a születendő gyermeknél az autizmus esélye.

A tanulmányt vezető dr. Pal Suren, az oslói Közegészségügyi Intézet járványtani részlegének munkatársa úgy véli, további vizsgálatok lennének szükségesek arra nézve, vajon a folsav egyéb agykárosodások ellen is védelmet tud-e nyújtani.

A folsavról korábban is köztudott volt, hogy egyes születési rendellenességektől megóvja az újszülöttet, ám most először hozták összefüggésbe az autizmus kockázatának csökkentésével.

Alycia Halladay, az Autism Speaks munkatársa szerint a folsav által nyújtott védelem talán azzal magyarázható, hogy az abban található összetevő vagy eltompítja az autizmust okozó gént, vagy védekező folyamatokat indít be a szervezetben a terhesség alatt.

Dr. Roberto Tuchman, a Miami Gyerekkórház San Marino-i Központjában zajló Autizmus és Idegfejlődési Program igazgatója biztatónak tartja, hogy a tanulmány alapján egyes gyerekeknél az autizmus spektrum zavar megelőzhető lehet, bár egyelőre nem tudni még biztosan, az autizmus mely változata ellen nyújt védelmet a folsav.

A Journal of the American Medical Association című lapban megjelent tanulmány során a szakemberek több mint 85 000, 2002 és 2008 között Norvégiában született gyereket követtek nyomon, akik közül a kutatás hat éve alatt 270-nél volt kimutatható az autizmus spektrum zavar, 114-nél az autizmus, 56-nál az Asperger-szindróma és száznál valamilyen egyéb, meghatározhatatlan autizmus. A vizsgálatból kiderült, hogy azoknak az anyáknak, akik szedtek folsavat terhességük során, 0,10 százalékos eséllyel született autista gyerekük, míg azoknál, akik nem, 0,21 százalék volt ugyanennek az esélye. A folsavat szedő nők egyébként általában magasabban képzettebbek voltak, nagyobb százalékban volt tervezett a terhességük, többnyire vékonyak voltak és nem dohányoztak.

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ adatai alapján, az Egyesült Államokban minden 88. gyereknél mutatható ki az autizmus spektrum zavar valamelyik formája, ezért már számos élelmiszerben adalékanyagként alkalmazzák a folsavat. A fenti tanulmány alapján azonban a várandós, illetve gyerekvállalásra készülő nőknek érdemes megbeszélniük kezelőorvosukkal, hogy külön szedjenek-e még ebből a vitaminból. Magyarországon a szakemberek minden terhességet tervező nőnek ajánlják a folsav szedését.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.