Hogyan kell ízletes rizst főzni?

 Rizst nagyon sokféleképpen lehet főzni, már csak azért is, mert nem egyformán szeretjük. Van, akinek a keményebb állagú, hosszúszemű rizs jön be, van, aki a puhább, kerekszemű rizst kedveli, és van, aki azt szereti, ha a rizs ragacsos állagú, olyan, mint ami a shusiba való. Van, akinek sehogy sem sikerül eltalálni a megfelelő állagot. Nekik segítünk!

A rizsnek – hacsak nem ragacsos sushi rizst szeretnénk, és általában nem olyat szeretnénk, ha rizsköretről van szó – pergősnek kell lennie, a szemeknek külön kell állnia, ugyanakkor puhának kell lennie, nem szabad összetapadnia, és minden szemnek egyformán kell átfőni, azaz nem úgy, hogy főzés után maradnak benne kemény szemek.

 

A tökéletes rizsfőzés talán nagy kihívásnak tűnik, de nem ördöngösség. Pár alapszabály betartásával könnyedén készíthetsz megfelelő állagú rizsköretet.

 

A rizs minősége

 

A rizs minősége nagyon fontos, egy rossz fajta rizs még gondos főzési technika mellett is szétfőhet vagy kemény maradhat. A rizsen nem érdemes spórolni, ha tökéletességre vágysz. Ezért válassz A minőségű kerek vagy hosszúszemű rizst, semmi esetre sem főzőzacskós formában, hanem a sima  csomagoltat.

 

A rizs megmosása

 

A rizst érdemes megmosni főzés előtt. Ennek két oka van. Az egyik, hogy olykor elég piszkos, ezért nem árt megtisztítani, másrészt a felesleges keményítőszemcséket így lemosod róla, ami segít abban, hogy ne legyen nyálkás, és ne tapadjon össze.

 

A tökéletes rizs titka: a víz és a rizs megfelelő aránya

 

Sok ajánlóban olvashatod az 1:2 arányt, azaz 1 pohár rizshez 2 pohár víz szükséges. Ám gyakorlott háziasszonyok szerint a rizs ennyi vízzel már kissé mászkos lesz, és bőven elegendő 1 pohár rizshez 1,5-1,6 pohár vizet tenni. Az arány valószínűleg a rizs minőségétől és fajtájától is függ, de ha mindig ugyanazt a fajta rizst vásárolod, akkor úgyis ki tudod tapasztalni, hogy melyik a megfelelő arány. Ez már egy főzés után ki fog derülni, szóval nem kell sokat kísérletezni.

 

A rizsfőzés folyamata

 

Tedd fel az arányosan kimért vizet, tedd bele a rizst, és sózzad meg. Keverd át, kóstold meg, hogy kellően sós-e. Ha igen, akkor hagyjad takaréklángon főni az edényben a rizst, ne kevergesd egyáltalán. Mikor a rizs már látszólag kész van, és a vizet is magába szívta, tegyél egy fedőt az edényre. Hagyjad az edényt még egy percig a tűzön, aztán zárd el a lángot alatta, de a fedőt ne vegyed le. A gőzben még puhulnak a rizsszemek, és a maradék nedvességet is beszívják, így lesz pergős és puha egyszerre.

 

Rizsfőzési B tipp, ha az előző módszer nem jön be

 

Ha a rizs sehogy sem akar sikerülni a kiméregetős módszerrel, akkor van egy egyszerű, tuti módszer a rizsfőzésre, aminél nem kell semmilyen arányt betartanod. Egyszerűen tegyél fel bőséges mennyiségű vizet forrni, alaposan sózzad meg, ellenőrizd, kellően sós-e a víz. Mikor forr, tedd bele a megmosott rizst főni. Nyugodtan megkeverheted, figyeld, és amikor úgy látszik megfőttek a szemek, ellenőrizd kóstolással. Ha jó, akkor ugyanúgy szűrd le a rizst, mint amikor tésztát főzöl ki. Hagyjad teljesen lecsöpögni. Kész is.

 

És ha inkább ragacsos, sushi rizsre vágysz, akkor az első módszer szerint főzzed a rizst, és 1:2 arányban adjál hozzá főzővizet. 

A cikk folytatása: Ezért egészségesebb a barna rizs a fehérnél

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Gyermeknapi ajándék ötletek

A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.

Bővebben

5 laktató és egészséges szendvics recept ,amelyek akár ebédre is ideálisak!

Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.

Bővebben

3 egészséges és cukormentes zabkása recept reggelire!

Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes  zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.

Bővebben

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.