Hagymás halas rakott krumpli recept

 Ez a finom halas hagymás rakott krumpli recept, tele van omega 3 zsírsavval, és kedvünkre gazdagíthatjuk további összetevővel is a kamránkból.

 

Hagymás halas rakott krumpli

Hozzávalók:

1 kg burgonya

400 g halfilé

60 g zsír

20 g vaj

1 kanál zsemlemorzsa

2 dl tej

2 tojás

100 g hagyma

só, 1 kávéskanál pirospaprika, törött bors.

Elkészítés:

A megmosott burgonyát héjában megfőzzük, meghámozzuk, és karikára vágjuk. Az apróra vágott hagymát zsírban megfonnyasztjuk, megszórjuk pirospaprikával, belekeverjük a megmosott, felszeletelt halat, megsózzuk, forró vizet öntünk alá, megborsozzuk, és puhára pároljuk.

Egy tűzálló edény alját kizsírozzuk, megszórjuk zsemlemorzsával, és belerakjuk a burgonya egyik felét, ráterítjük a párolt halat, majd betakarjuk a burgonya másik felével. A tejben elhabarjuk a 2 tojást, megsózzuk, és ráöntjük a rakott burgonyára. A tetejére hideg vajdarabokat tördelünk, és előmelegített sütőben ropogósra sütjük.

Ezt a receptet próbáltad már?

3 fantasztikus sült csirke recept

3 majonézes saláta recept

Barbecue szósz készítése, ahogy én szeretem!

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.