Hogy érdemes SUP-ot választani nőként?

Alapvetően az evezésben nincs jelentősége a nemeknek: a tapasztalat az tapasztalat, a tudás az tudás. Ugyanakkor mégis megfigyelhető némi eltérés a választásban. A nők sokkal inkább a gyakorlatiasság oldaláról közelítik meg ezt a kérdést, és valószínűleg nem beszédtéma számukra a mindennapokban a deszkájuk milyensége, de ettől még fontos számukra, hogy a kiszemelt deszka nagyon is jól teljesítsen. De milyen tényezőkre érdemes odafigyelni?

A méret, ha tetszik, ha nem, itt lényeg!

Nemcsak a SUP mérete a mérvadó, egészen pontosan nem önmagában a centiméterek száma az, ami fontos, hanem a deszka hosszúsága, és a boldog tulajdonos magassága, mert ezek nagyon is összefüggnek egymással. Általában 160 centiméteres magassághoz a 3-3,5 méteres deszka bőven elegendő. Természetesen hosszabb variációk is beszerezhetőek, de különösen kezdőként nehezített lehet a forgolódás, főleg ha még az evezési technika sem a legprofibb. Háromméteres hosszúságnál azt az egyet érdemes figyelembe venni, hogy ez a méret nem kétemberes.

Aztán, ha már a centiknél tartunk, akkor a vastagság is olyan szempont, amit nem jó ötlet félvállról venni, mert a vékony deszka felhajtó ereje kicsi, ami különösen hideg vízben hátrányos, ráadásul hamar átnedvesedik, aztán következhet a didergés. Minél vaskosabb, annál stabilabb. És még valami. A tapadás kérdését is megéri körbejárni, főleg, ha a deszkán némi pihenő is esélyes, mert a megcsúszás balesetveszélyes.

Még mi az, amit nem hagyhatunk ki a felsorolásból?

Természetesen a kiegészítők, kellékek is sokat nyomnak a latba, már ami a milyenségüket illeti. Így aztán nem mindegy, hogy a SUP evező paraméterei hogyan alakulnak, ahogy az sem mellékes, hogy az egyéni igények milyen egyéb beszerzést sürgetnek, például gumikötél vagy vízálló táska.

El is érkeztünk a legfontosabb részhez, ugyanis a siker kulcsa a tapasztalatszerzésben, a próbálásban rejlik. A SUP megvásárlását ugyan rá lehet bízni a vakszerencsére, de ez bizony nem a legjobb ötlet. A bérlés például tökéletes a tesztelésre, így nagyjából kialakítható az az egyéni preferenciarendszer, ami alapján már nem vitás a beruházás eredményessége.

(X)

 

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Gyermeknapi ajándék ötletek

A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.

Bővebben

5 laktató és egészséges szendvics recept ,amelyek akár ebédre is ideálisak!

Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.

Bővebben

3 egészséges és cukormentes zabkása recept reggelire!

Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes  zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.

Bővebben

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.