Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Csülkös babgulyás bográcsban készítve, a nyár legfinomabb étele lesz ezzel a recepttel!

 Nyáron vétek kihagyni a bográcsban főtt leveseket. Bográcsban főve sokkal ízesebb lesz egy étel, mint egy lábosban a tűzhelyen készítve. Egyik legfinomabb és leggazdagabb hagyományos magyar levesünk, a babgulyás is ilyen bográcsba való fenséges, gazdag, laktató étel. Próbáld ki legjobb babgulyás receptjeink egyikét!

Csülkös babgulyás

A magyarok két igazán kedvenc levese a bableves és a gulyás, ha pedig a kettőt párosítjuk babgulyásban, abból lesz csak az igazán páratlan fogás! A babgulyásból nem hiányozhat a marhahús, a füstölt csülök, a bab, és a burgonya. A csülök nincs az alapreceptben, de ha igazán magyaros finomságra vágysz, érdemes csülökkel megbolondítani a babgulyást. A marhahús lehet marhanyak vagy marhalábszár, de akár mindkettőből tehetsz a levesbe. A csülök is lehet nyers vagy főtt-füstölt, ez is az ízlésedre van bízva. A bab soha ne legyen konzervbab, bármennyire egyszerű megoldásnak tűnik, mert az egész leves ízét elrontja a konzerv-íz. A babot mindig érdemes előző este beáztatni, hogy könnyebben megfőjön, és puhább legyen. A fűszerezéshez sokféle zöldfűszer használható, bátran kísérletezz az ízekkel!

 

Íme, 2 szuper babgulyás recept!

 

1.Fehérbabos csülkös babgulyás

 

Tulajdonképpen mindegy, hogy a babgulyást fehér vagy tarka babbal készíted, mindkettővel lehet nagyon finom. Ebben a receptben aprószemű fehérbabbal készítjük jó sok zöldfűszerrel.

 

Hozzávalók:

40 dkg fehérbab

60 dkg marhanyak vagy marhalábszár

60 dkg füstölt csülök

4 sárgarépa

3 fehérrépa

fél zeller és a zöldje

1 nagy fej vöröshagyma

4 gerezd fokhagyma

25 dkg burgonya

1 evőkanál pirospaprika

3 evőkanál liszt

olaj

majoranna, kakukkfű, borsikafű, bazsalikom

só, bors

A csipetkéhez:

1 tojás

liszt, amennyit a tojás felvesz

 

Elkészítése:

A babot áztasd be egy éjszakára. A csülköt egy nagy fazékban főzd meg, a levét pedig tedd félre a leveshez. A zöldségeket tisztítsd meg, és aprítsd fel: a hagymát finomra, a sárgarépát, fehérrépát karikákra, a zellert nagyobb darabokra, a burgonyát kockákra, a fokhagymagerezdek maradhatnak egyben. Készítsd el a bográcsban a pörköltalapot: olajon vagy akár zsíron, dinszteld üvegesre a vöröshagymát, majd add hozzá a fokhagymagerezdeket, és a kockára vágott marhahúst. Fűszerezd sóval, borssal, pirospaprikával, és pirítsd fehéredésig. Ezután keverd hozzá a lisztet, add hozzá a feldarabolt zöldségeket, és öntsd fel a csülök főzőlevével. Fűszerezd ízlés szerint sóval, borssal és a zöldfűszerekkel. Addig főzd, míg a hús és a zöldségek puhára főnek. Tedd hozzá a felkockázott csülökhúst is. Míg a bográcsban rotyog a leves, lisztből, sóból és tojásból gyúrj kemény tésztát, amit a végén belecsipkedhetsz a levesbe. A csipetkék hamar megfőnek, és már tálalhatod is a csülkös babgulyást.

 

2.Csülkös babgulyás 2.variáció

 

Másként is készíthető a csülkös babgulyás, amihez nem kell a csülköt előfőzni. A csülök lehet füstölt vagy nyers is, ám fontos, hogy a füstölt csülök nagyon sós lehet, ezért lehetséges, hogy neked már nem kell sót tenni a levesbe, máskülönben túl sós lesz az étel.

 

Hozzávalók:

40-45 dkg tarkabab

1 kisebb sertéscsülök

70 dkg marhalábszár vagy marhanyak

1 nagy fej vöröshagyma

3 gerezd fokhagyma

3 sárgarépa

3 szem burgonya

3 sárgarépa

3 szál halványítózeller

3 tévépaprika

őrölt babér

borsikafű

őrölt pirospaprika

só, bors

olaj vagy zsír

liszt és egy tojás a csipetkéhez

3-3,5 liter víz

 

Elkészítése:

A babot érdemes előző este éjszakára beáztatni. A húst és a csülköt kockázd fel. A vöröshagymát vágd finomra, és pirítsd olajon vagy zsíron üvegesre. Add hozzá a fokhagymagerezdeket is, majd dobd rá a húsokat, és pirítsd fehéredésig. Add hozzá az őrölt pirospaprikát, keverd át a hússal, majd tedd hozzá a babot, a feldarabolt zöldpaprikát, a felkarikázott répákat, a felkockázott burgonyát, és a nagyobb vagy kisebb darabokra vágott halványítózellert. Öntsd fel vízzel, és fűszerezd sóval, borssal, őrölt babérral, és addig főzd, míg a bab, a hús és a zöldségek is puhák lesznek. Míg az ízek jól összefőnek, egy tojást keverj el pici sóval, és annyi liszttel, hogy kemény, gyúrható tésztát kapj. A végén ezt csipkedd bele a levesbe, és hagyd főni még egy kicsit. Ez picit sűríteni is fogja a levet, ezért nem kell még rántás is a levesbe.

 

Tálalás előtt vedd ki a levesből a nagyobb darabra hagyott zellergumót és zellerszárakat. A babgulyás önmagában is egy gazdag, tartalmas étel, de egy evőkanál tejföllel tovább gazdagíthatod tálaláskor.

A babgulyás mellé egy jókora szelet friss, ropogós félbarna vagy kovászos kenyér dukál!

 

Jó étvágyat!

A folytatásban: Sűrű tunkolni való babgulyás, ezekre figyelj, ha kezdő szakács vagy

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.