Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Akár a teraszon is lehet fűszerkertünk

 

Szerezzünk be a kertészetben egy legalább 40-50 cm nagyságú, lehetőleg agyagcserepet, de egy nagyobb fa dézsa, vagy balkonláda is megfelel. Fontos, hogy az edény alján legyen vízelvezető nyílás.

Az edény aljára tegyünk pár összetört cserépdarabot, vagy egy réteg agyag granulátumot, kavicsot, amely azt a célt szolgálja, hogy a felesleges vizet elvezesse, és a növények gyökerei ne álljanak vízben a locsolás után. Szükségünk lesz még jó minőségű virágföldre, amely komposzttal és istállótrágyával van elkeverve, valamint növényekre, ültető kanálra, és kertészkesztyűre.

Az ültető cserép aljára helyezzük el a vízelvezető réteget, majd töltsük meg a cserepet virágfölddel úgy, hogy a felső 5cm szabadon maradjon.

Ezután a cserép nagyságának megfelelően ültessük el a növényeket, pl. 1 tő bazsalikomot, 1 tő zsályát, 1 tő petrezselymet, 1 tő rozmaringot, a cserép szélére pedig 1-2 tő kakukkfüvet. Hagyjunk a növények között távolságot, hiszen ezek a növények a fejlődésük során egyre nagyobbnak lesznek.

Végül locsoljuk be jó alaposan a földet, és helyezzük el a cserepet egy napos világos részen a teraszon, vagy az erkélyen.

Ne feledjük el, hogy bár a fűszernövények imádják a napos és meleg kertrészeket, a vízigényük eltérő lehet, pl. a rozmaring, vagy a kakukkfű nem szereti a sok csapadékot, míg más fűszernövények kiszáradnak állandó és rendszeres locsolás nélkül. Mivel a növények cserépbe vannak ültetve, sima virágföldben fontos a tápanyag utánpótlás is, ami lehet folyékony tápoldat, vagy granulátum megfelelő mennyiségben adagolva.

A fűszernövényeket kombinálhatjuk virágzó egynyári növénnyel, mint pl. a körömvirág, ami szintén ehető, de ültethetünk a fűszernövények mellé salátákat, pl. rukkolát vagy madársalátát, tépősalátát. Ha a látvány és az illat a fontos, pár tő levendula is mehet a cserépbe.

Még több érdekes kertészeti cikket olvashat a Kertvarázs Magazin oldalán!

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.