A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

A köhögés bármennyire is kínzó tud lenni, fontos szerepe van a légúti betegségek gyógyulásában.  A köhögésnek ugyanis az a feladata, hogy a letapadt váladékot, és vele együtt a kórokozókat, mihamarabb kisöpörje a testből. Azonban érdemes természetes szerekkel csillapítani a köhögést, hiszen sem a hurutos, sem a száraz köhögés nem kellemes, és hetekig elhúzódhat, ha nem kezeljük. Azonban nem kell feltétlenül gyógyszert bevennünk, ha makacs köhögés kínoz. Természetes szerekkel is enyhíthető!

Íme, 5 természetes köhögéscsillapító szer!

Méz

Talán a legkedveltebb és legszélesebb körben alkalmazott természetes szer köhögés ellen a méz. Hiszen már nagymamáink is mindig azt javasolták, ha ránk tört a köhögés, hogy „vegyél be fiam egy kanál mézet, az majd kitakarítja a torkod”. Akár száraz, akár hurutos a köhögés, a méz kiváló ellenszere lehet, és sokszor többet ér, mint a gyógyszerek. Hiszen egy természetes antibakteriális szerről van szó. Csak vegyél be egy evőkanál mézet – napjában akár többször is – de legalább reggel és este, vagy keverd a teádba, és hamarosan enyhülni fog a fránya köhögés. A különleges új-zélandi eredetű manuka méz szintén nagyon hatásos köhögéscsillapító.

Sós víz

Sós víz? Igen, jól olvastad. Csak úgy egyszerűen, mindenféle extra nélkül.  A sós víz szuper baktériumölő hatású, segít leszámolni a szájban és torokban megtelepedő baktériumokkal, csökkenti  a váladék mennyiségét, így csillapítja a köhögést. Egy pohár kézmeleg vízben oldjál fel egy kávéskanálnyi sót, alaposan keverjed el, míg a só teljesen felolvad. Ezután gargalizálj a sós vízzel egy percen keresztül, többször egymás után. A sós vizet ne nyeld le, és napközben többször ismételd meg a gargalizálást.

Kurkuma és kakukkfű

A kurkuma nem csupán egy finom fűszer. Nagyon hatásos gyulladáscsökkentő, sőt, vírus-és baktériumellenes hatással is rendelkezik. Jó hatással lehet akkor is, ha száraz köhögéstől szenvedsz. A meleg teádba tegyél belőle egy csapott teáskanálnyit, keverd el, és lassan kortyolgatva fogyaszd el. Icipici fekete borsot tehetsz hozzá, mert ez segíti a kurkuma felszívódását.

Nagyon kedvelt fűszernövény a kakukkfű is, melyet szintén nem csak ételízesítésre használhatsz. Enyhülést nyújthat köhögés és torokfájás ellen is. A forrásban lévő egy pohárnyi teavízhez adjál két csapot teáskanál szárított kakukkfüvet, majd hagyjad állni 8-10 percig. Ihatod így natúron, de gyümölcsteával összeforralva is. Szűrjed le, és máris fogyaszthatod.

Gyömbér

A gyömbér egy különleges, csípős aromájú fűszer, ami kiváló gyulladáscsökkentő, baktériumellenes és immunerősítő hatással rendelkezik. Nem véletlen, hogy a megfázásos időszakban a gyömbéres tea fogyasztását sokan ajánlják. Gyömbérteát köhögéscsillapítóként is alkalmazhatsz, és házilag is könnyen elkészítheted. Ehhez 30-40 gramm friss gyömbérre van szükséged és 2-2,5 dl vízre. Az arányokat természetesen az is befolyásolja, hogy mennyire bírod a csípősségét. A felkarikázott gyömbért dobjad forrásban lévő vízbe, hagyjad forrni egy percig, aztán zárjad el alatta a lángot, és hagyjad állni 5 percig. Önmagában, vagy mézzel és citromlével ízesítve fogyaszthatod.

Lándzsás útifű

A lándzsás útifű biztosan nem hiányozhat a házipatikádból a megfázásos időszakban. Ez az értékes gyógynövény az egyik leghatásosabb köhögéscsillapító. Elsősorban szirup formájában juthatsz hozzá, és ebben a formában nagyon hatékony, sűrű állagánál fogva bevonja az irritált torkot, és nagyon hamar megszabadít a makacs köhögéstől. Gyerekeknek is nyugodt szívvel, biztonságosan adható. Feloldja a letapadt nyákot, és a gyulladást is csökkenti. Kiváló légúttisztító hatású, érdekessége, hogy emiatt a dohányosok számára is erősen ajánlott a fogyasztása.