Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

3 tipp az okosabb vásárláshoz

A mai világban folyamatosan vásárolunk. Legyen szó a mindennapi élelmiszereinkről, egy háztartási gépről, egy kedves ajándékról vagy a kedvenc írónk új könyvéről: vásárolunk. A boltok és termékek rengetege azonban tele van a marketing színes, szagos virágaival, az akciós ajánlatok ragadozóival.

Nem mindig egyszerű eligazodni ebben a dzsungelben és még nehezebb okos és megfontolt döntéseket hozni, amikor lépten-nyomon ínycsiklandozó kedvezmények és jobbnál-jobb holmik csábítanak minket.

Szerencsére nem kell egyedül nekivágnod ennek a gyönyörű, de veszélyes rengetegnek! A Ralf.hu egy olyan vásárlási tanácsadó oldal, ami hűséges idegenvezetőd lesz a termékek erdejében és végigkísér majd utadon.

Hoztunk is neked 3 tippet, amikkel már most megkezdheted utadat a tudatosabb vásárlás ösvényén!

 

1 – Mindig legyen egy bevásárlólistád!

Jó kaland lehet csak úgy bejárni a bevásárlóközpontokat és vásárolgatni, azonban a pénztárcád kevésbé lelkesedik ezért az ötletért. Ha szeretnél okosan vásárolni, akkor érdemes lesz előre végiggondolnod, hogy mire is van pontosan szükséged.

Ennek meg van a hatalmas előnye, hogy a döntéseidet a józan ész és a tényleges szükségleteid befolyásolják majd és nem a körülötted ólálkodó leárazások és kedvező ajánlatok.

 

2 -  Kerüld el a hirtelen felindulásból elkövetett vásárlásokat!

Mindannyiunkkal előfordult már a következő helyzet: meglátsz egy szuper videojátékot, könyvet, ruhát vagy valami kütyüt és rögtön beleszeretsz. Azonnal meg is vásárolod, bár az ára kifejezetten magasnak mondható. Pár hét múlva pedig szomorúan konstatálod, hogy valójában nem is volt szükséged rá.

Könnyen kikerülheted ezt a problémát, ha a nagyobb tételeket felírod egy kívánságlistára. Egy hét vagy akár egy hónap múlva térj vissza a listához és gondold végig, hogy még mindig szeretnéd-e megvásárolni a terméket. Ha igen, akkor irány a bolt, de az esetek többségében jelentős összegeket spórolhatsz ezzel a módszerrel.

 

3 – Kövesd nyomon a pénzedet!

Ez a tanács a tudatos vásárlás és a személyes pénzügyek alfája és omegája. Addig nem fogsz tudni jó döntéseket hozni, amíg nem vagy tisztában az anyagi helyzeteddel és a kiadásaiddal.

Készíts magadnak egy táblázatot, amiben számon tartod, hogy mennyi a bevételed és mik az állandó kiadásaid. Minden hónapban ki kell fizetned a bérletet, a lakbért, a számlákat – ez egészen biztos.

Az ezek után fennmaradó összeg lesz az, amivel gazdálkodhatsz. Ezt kell szétosztanod az élelmiszerek, a tisztálkodási szerek, a szórakozás és a takarékoskodás között. Ha emellett nyomon követed a legapróbb költéseket is, akkor pontos képet kaphatsz, hogy mik azok a kiadások, amiket túl- vagy alulbecsültél és ez alapján folyamatosan csiszolgathatod, pontosíthatod a pénzügyi tervedet.

 

A fenti tippek csak az alapokat jelentik. Ha szeretnél valóban rálépni a tudatos vásárlók útjára, akkor keresd fel a Ralf.hu vásárlási tanácsadó oldalt. Itt több, mint 50 különböző termékkategóriában találsz átfogó és részletes termékvásárlási útmutatókat.

A frissen induló blogon és facebook oldalon keresztül pedig olyan fekete öves vásárlási technikákat ismerhetsz meg, amiktől az összes kereskedő rettegni fog.

Várunk téged is az okos vásárlók klubjában!

(X)

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.