Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Hogyan legyünk csinosak hideg időben is?

A tél sem mindig farkasordító, az átmeneti évszakokra pedig különösen jellemző, hogy a hőmérséklet viszonylag tág határok között változik, így az öltözködésben nem a minél melegebb, vastagabb női ruházat összeválogastására érdemes törekedni, hanem arra, hogy minél sokszínűbben tudjuk megoldani a réteges öltözködést.

Azért is fontos a réteges ruházat, mert a fűtést még mindig elég sok munkahelyen viszik túlzásba. Olyannyira, hogy bent rendszerint egy vékony felsőrész is elég. Azt viszont nem tudhatjuk előre, hogy ha ki kell ugranunk valahova, vagy aznap máshova is mennünk kell, nem lesz-e szükségünk egy réteggel több öltözékre. A réteges ruházkodással mindig rugalmasan alkalmazkodhatunk az éppen aktuális hőmérsékleti viszonyokhoz.

A hűvös évszakokban a csapadék is gondot okozhat, sőt télen a megmaradó hó, ami az utcákon könnyedén latyakká változik, veszélyeztetheti a lábbelink vagy ruházatunk állapotát. Amikor ilyen az idő, érdemes olyan ruhákat választani deréktól lefelé (sőt, ez érintheti a hosszabb fazonú kabátunkat is) amelyen kevésbé látszik, ha véletlenül víz vagy latyak fröccsen rá. Megoldást jelenthet az is, ha ilyenkor az időjárási viszonyoknak ellenálló csizmában lépünk az utcára, és váltócipőt viszünk magunkkal. A munkahelyi váltócipő akkor is fontos, ha nem kerékpárral vagy közösségi járművekkel, hanem autóval járunk dolgozni.

A hűvös időszak kulcsdarabjai a fehérneműk

Télen a női fehérneműk két nagy csoportja kerül előtérbe: az úgynevezett aláöltözetek, illetve a látható kiegészítők. Az előbbi csoportba azok a fehérneműk (például a vékony, hosszú ujjú pamut trikók) tartoznak, amelyek kifejezetten a testünk melegítését szolgálják - a ruha alá felvéve, szinte láthatatlanul -, illetve a felsőöltözet melegítő hatását pótolják. A selyem, gyapjú, pamut trikók és rövid vagy hosszú ujjú pólók lehetővé teszik, hogy akár a hidegben is hordhassuk elegáns, nőies blúzainkat. Napjainkban ezek az aláöltözetek már annyira finom, vékony, rugalmas, testkövető és tökéletesen simuló változatokban készülnek, hogy nem kell tartanunk attól, hogy úgy nézünk majd ki, mint aki pulóvert vett a blúz alá.

Praktikus ruhadarabok a body-k (ezekből is léteznek vékonyabb és melegebb, gyapjús változatok is). Legfőbb előnyük, hogy a fölső nem tud kicsúszni, szabadon hagyva a legérzékenyebb és legfázósabb testrészünket, a derekunkat. További praktikus vonásuk, hogy sokféleképpen hordhatók, akár önálló felsőként is, akár úgy, hogy csak egy részük (garbónyak, ujjak) látszanak ki a melegebb felsőruházat (ing, kardigán, blézer) alól.

A harisnyák és leggingsek világa az utóbbi időben kellőképpen színes lett, ez nem véletlen, hiszen központi szerepük van a divatos öltözködésben. Mindkét típusú ruhadarabot hordják manapság szoknyához, de nadrág alá is, ha arra van szükség. Harisnyából már a legkülönfélébb vastagságú (teljesen átlátszó, leheletvékonytól a több mm vastagságú kötött, gyapjú típusokig), színű és mintázatú verziók közül válogathatunk. A kényelmet szolgálják a varrás nélkül készült típusok, amelyeknél nem kell attól tartanunk, hogy a szűk csizmaorrban az orrvarrás zavarhat bennünket.

A leggingsek általában pamut vagy gyapjútartalmú pamut textilből készülnek, de megjelentek már a gyapjúbéléses változatok is. A fő különbség a harisnyához képest, hogy a leggingsnek egyáltalán nincsen lábfeje, a bokánál végződik, mint a nadrág. Ezt mindenképpen érdemes figyelembe venni, ha félcipőt szeretnénk húzni hozzá (ilyenkor érdemes egy szép kötött vagy horgolt lábszárvédőt választani mellé). A leggingsekről számtalanszor olvashattuk már, hogy önálló nadrágként hordani őket felér egy divatbalesettel, de szoknyával, hosszabb vagy rövidebb egyberuhával bátran viselhetjük.

A Vatera kínálatában akkor is érdemes a ruhadarabokat átböngészni, ha a fehérneművásárlás során nem használt darabokat szeretnénk venni. Az oldalon hirdető eladók könnyedén leellenőrizhetőek, értékeléseik alapján kiválaszthatjuk a megmegbízhatóbbat. Ha mégsem vagyunk elégedettek a vásárolt árucikkel, az elégedettségi garancia keretében kérhetjük a vételár visszafizetését.

Téli kiegészítők

A hideg időszakban a csinos öltözködéshez hozzájárulnak a különféle sálak és kendők. Ezeket nem csak az utcára, a kabát kiegészítőjeként hordhatjuk, hiszen beltérben is a megjelenésünk színes és praktikus elemei lehetnek. A sálak legegyszerűbb változata a néhány éve nagyon közkedvelt csősál, amelyet egyszerűen a nyakunkba húzva úgy rendezünk el, ahogy nekünk tetszik vagy kényelmes.

A kendők vitathatatlan előnye, hogy nem csak a nyakunkra tekerve vagy különféle megkötési módokat alkalmazva (a neten számtalan videó elérhető az eltérő fazonú kendők és sálak változatos megkötési módjairól) viselhetjük. Ha úgy hozza a szükség, a vállunkra teríthetjük, vagy a derekunk köré is köthetjük őket. Egy nyitva felejtett ablak vagy egy rosszul szigetelt ajtó közelében kifejezetten jól tud esni, sőt a betegségtől is megmenthet egy derékra csavart gyapjú kendő. Ugyanez selyem változatban különleges, egyedi és vagány kiegészítője lehet például egy egyszínű egybe szabott ruhának is.

Ne feledkezzünk meg a sálakról, sapkákról, lábszárvédőkről, kabát alatt vagy akár fölött hordható kötött és horgolt mellényekről sem. A végtagjaink és a fejünk melegítését szolgáló kiegészítők rendkívül fontosak, hiszen, ha kihűlnek, a komfortérzetünk látja kárát. Ugyanakkor a szépen kivitelezett, színben gondosan megválogatott kesztyű, sapka, sál a legegyhangúbb télikabátot is feldobja, vidámmá, izgalmassá téve a megjelenésünket.

(X)

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.