Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Király Péter: “A nagybetűs Nő belülről nő”

Király Péter az Éjjel-Nappal Budapestnek köszönheti a népszerűséget, kevesen tudják, hogy kommunikációs szakemberként is dolgozik. Péter nemrég esett át egy három vizsgálatból álló egészségügyi szűrésen. Ennek kapcsán elmesélte, mi vitte rá, hogy négy hónap alatt leadjon tizenhét kilót, és egyáltalán: életmódot váltson. Arról is beszélt, hogyan viszonyul a szépségműtéten átesett nőkhöz, illetve szerinte mi a női-férfi vonzalom valódi mozgatórugója. 

Király Péter nem titkolja, hogy nem volt mindig olyan egészségtudatos, mint mostanában. “Ismerem a végleteket, korábban tényleg két végéről égettem a gyertyát” - mondta a Dr. Goodwin Egészség- és Szépségklinikán készült interjúban. Mindig is imádott enni, aminek meg is lett az eredménye.

 

“A motoros kabátom már alig bírtam felhúzni”

A tévésztár ugyanis jó néhány felesleges kilót felszedett az utóbbi időben. Most viszont mintha kicserélték volna, szinte rá sem lehet ismerni, olyan jól néz ki - ami persze nem véletlen. “Tizenhét kilót fogytam négy hónap alatt. Mondjuk rám is fért, a motoros kabátomat már alig bírtam felhúzni, most pedig teljesen jó.” Péter elárulta, hogy két ruhaméretet fogyott, ennek érdekében pedig hetente ötször jár edzésre. 

 

Emellett az étkezésére is odafigyel, a kenyeret és a péksütiket például teljesen száműzte az étrendjéből. Sőt, még az alkoholról is lemondott… majdnem. “Csak vizet iszom, semmi alkohol. Na jó, néha fröccsözöm” - teszi hozzá az őszinteség jegyében. 

“Rendszeresen járok szűrésekre”

De hogyan kerül 38 éves férfiként egy egészségklinikára? “Fontosnak tartom a megelőzést, régebben is jártam szűrésekre. Nem mindegy, hogy tüzet olt az orvos, vagy korán elcsípi a bajt.” Ennek jegyében Péter egy szűrővizsgálat sorozaton esett át, melynek része prosztata-, allergia- és anyajegyvizsgálat is. “Szerencsére minden mindennel rendben van” - mondta megnyugodva az Éjjel-Nappal Budapest sztárja.

 

A Dr. Goodwin Egészségklinikát egyébként régebbről ismeri, és elmondása szerint nem véletlenül jár éppen ide. Kiemelte, hogy közismert emberként általában megkülönböztetett figyelmet kap - itt azonban valami másról van szó. “Nagyon szeretem a Goodwin barátságos, közvetlen légkörét és a gyönyörű környezetet. A profi ellátásról nem is beszélve” - tette hozzá Király Péter. 

“A nagybetűs Nő belülről nő”

Mivel a Dr. Goodwin szépségklinika is, adódik a kérdés, hogyan vélekedik Péter az ilyen beavatkozáson átesett nőkről. Mint elmondta, semmi baja velük. “Őszintén? Imádom az úgymond »mű« szépséget. IS! Tényleg!” Hozzátette, férfiként eddig nem érezte úgy, hogy szüksége lenne bármilyen plasztikai beavatkozásra, de az, ahogyan a másik nem bánik ezzel az eszközzel, kifejezetten kedveli.

Ez azonban nem egyenlő azzal, hogy kizárólag ilyen hölgyek tetszenek neki. “Ez nem jelenti azt, hogy csak a felturbózott nőkbe esek bele, voltam szerelmes kifejezetten csúnya lányba is.”  A nemek közötti vonzalom titka azonban szerinte nem a külsőben rejlik, ez inkább egyfajta “energiajáték”. Végső soron pedig a belső az, ami számít. “A nagybetűs Nő belülről nő” - zárta le a gondolatmenetet Király Péter. 

(X)

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.