Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Szerelem első mosolygásra: a magabiztos ismerkedés titkai

Bár igen ritka, de biztos mindannyian hallottuk már, hogy egy pár első látásra egymásba szeretett. Nos, ahogy a mondás tartja: „a külső, ami megfog, a belső, ami megtart” – ez pedig hol kezdődne máshol, mint a kiszemelt fél arcánál. A szemek, a bőr és ami a legfontosabb: a mosoly. Az ápolt, egyenes és fehér fogak igényességet és bizalmat árasztanak. És ez nagyban növeli annak az esélyét, hogy valakit megfoghatunk a megjelenésünkkel. Ezek a találkozások pontosan arról szólnak, amit a kifejezés sugall: nem tudunk betelni a másik szépségével, mosolyával.

Miért olyan meghatározó a testbeszéd az ismerkedéskor?

Hiába a verbális kommunikáció, ha a testünkkel üzenjük az igazságot, ezért Ismerkedéskor rendkívül fontos az apróbb gesztikulációkra is odafigyelni. Érdekes azonban, hogy egyes kutatások szerint amíg a férfiak a szavakra alapoznak jobban, addig a nők a gesztusokra, a mimikára és a testbeszédre figyelnek erőteljesebben. Sőt, mi több, hamarabb is képesek kiolvasni a másikból a valódi érzéseit, szándékait.

Mik a magabiztos ismerkedés titkai?

Magabiztosnak lenni mindig kemény feladat. Tetszésünket az első találkozás alkalmával a mosolyunkkal tudjuk kifejezni a legjobban a partner felé. Ez egyértelmű jelzése annak, hogy az időnket szívesen töltjük a másikkal.

Továbbá elengedhetetlen, hogy magunkkal szemben is legyen egy egészséges önbizalmunk. Hiszen ha azt sugározzuk, hogy kevésnek, rossznak, csúnyának vagy butának tartjuk magunkat, akkor mások is annak fognak minket látni.

Az első találkozásnál sose féljünk hinni magunkban, ahogy azt se felejtsük el, hogy mindig adjuk meg a tiszteletet a partnerünk felé is. A másik lényeges, a már említett esztétikum, amelyet a külsőnkkel tudunk elérni. A szépség relatív, ugyanakkor az alapvető higiéniai igényesség megteremtésével igenis vonzóbbá tudunk válni a többi ember szemében.

Mi tehet tönkre egy nem várt találkozást?

A túlságos önbizalomhiány vagy a túlzott magabiztos viselkedés, illetve a negatív kisugárzás és hozzáállás is taszítja az embereket. Ezért ne lepődjünk meg, ha a folyamatos sajnálkozás, önsajnálat és mások szidása végül ahhoz vezet, hogy nem akarnak velünk találkozni. Nos, nincs ez másként egy első randival, az ismerkedés első fázisaiban sem. De ebben az esetben bizony az is sokat nyom a latba, amit látnak a külsőnkön. Az ápolatlan, koszos, zilált viselet, a napok óta meg nem mosott haj vagy a nem megfelelően ápolt bőr és körmök bizony ugyanolyan rossz hatást kelthetnek.

A rossz, elszíneződött fogak pillanatok alatt mindent tönkretehetnek

Egyre többen szánják rá magukat a fogfehérítésre, amely napjainkban teljesen peroxidmentes anyagokkal is történhet. Így a fog zománca nem sérül, de a fogak természetes fehérsége visszanyerhető. A fogfehérítés napjainkban már aktív oxigénnel történik, és van rendelői és otthoni verziója is. Ennek segítségével tisztítják meg és teszik fehérebbé a fogak felszínét. Hatékony, fájdalommentes és akár 6-7 árnyalattal is fehérebbek lehetnek a fogak a kezelést követően.

A fehér és ápolt mosolyt az ismerkedés egyik legfontosabb részeként tartják számon, hiszen ebből tudjuk leszűrni – legalábbis nagyrészt –, hogy az illető mennyire ad a saját igényességére. A magabiztos ismerkedéshez ezért elengedhetetlen, hogy a mosolyunkkal mi is elégedettek legyünk, illetve másoknak is imponáljunk. Célszerű felkeresni egy remek szakembert, aki ellát minket mindenféle hasznos tanáccsal, amelyekkel ha az önbizalmunkat nem is, de a kisugárzásunkat sokkal jobbá tehetjük.

(X)

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.