Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

5 szuper fogyókúrás inspiráció, amelyek a segítségedre lehetnek

 Hiába vígasztalod magad azzal, hogy télen mindenki felszed magára pár kilót, hiszen a hideg ellen úgy védekezik a szervezet, hogy zsírt raktároz el, ami teljesen érthető. De miért pont veled történik meg mindez, és miért éppen most, amikor annyira kellene, hogy rád menjen az a szürke ruha a hosszított fehér gallérral? Csak sajnos a cipzárt nem tudod behúzni, pedig alig híztál egy kilót, maximum kettőt, nem is mérted magad ezer éve. Oké, felveszed a zöld kosztümöt, az egy kicsit lezserebb szabású, de kerülget a méreg, mert mindig az van rajtad, pedig a szürke ruha lenne az igazi. Két kilót egy hét alatt le lehet adni éhezés nélkül, és le is kell, és azt is tudod, hogy miért.

  1. A gyerek iskolai ünnepségére tuti, hogy nem fogsz új ruhát venni, mikor ott van a szürke a hosszított fehér gallérral, amiben tavaly még bombázó voltál.
  2. Tegnap betévedtél a sarki butikba, csak úgy kikapcsolódni, és amikor megláttad a vanília színű nadrágkosztümöt, nagyot dobbant a szíved. Amikor felpróbáltad, szűk volt egy kicsit. Nem nagyon, hiszen ez a te méreted, épp csak annyira, hogy ne legyen kényelmes. Ez a tél jól elbánt velem, gondoltad, de éjjel arról álmodtál, hogy a vanília színű nadrágkosztümben randizol a férjeddel. Mesés volt. Itt az ideje belefogyni, megvenni és randizni, hogy valóban mesésen érezd magad!
  3. Éppenséggel esedékes is lenne egy randi, mert a párod már másodszorra bámulta meg a hajszál vékony kolleganődet, aki pedig nem is szebb, nem is okosabb nálad, csak egy kicsit karcsúbb. Persze semmi esélye, mert te a jövő héten már újra a régi fényedben fogsz tündökölni, és legalább két kilóval könnyebben. Ugye?
  4. Bezzeg a barátnőd, Zsuzsi egy dekát sem hízik, pedig annyit eszik, mint egy ló, neked pedig pajkosan a fenekedre csap, amikor megkérdezed tőle, hogy nagyon feszül-e a rajtad a nadrág. Vajon hogy csinálja? De ha ő meg tudja csinálni, te is meg fogod.
  5. Te is tetszeni akarsz? Nem csak magadnak, mindenki másnak is? És jól akarod érezni magad vonzó női mivoltodban? Kezdd el a fogyókúrát! Hát nem szuper érzés bezsebelni az elismerő pillantásokat, amikor végigsétálsz a munkahelyi ebédlőn?

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.