Inkább ne igyunk terhesen

A kutatást vezető Loubaba Mamluk, a Bristol Egyetem szakembere úgy fogalmazott, a korábbi vizsgálatok elég kisszámúak, és gyakran nem túl alaposak voltak, mostanra azonban ki lehet jelenteni, hogy aki terhes, terhes próbál lenni, illetve azt gyanítja, hogy terhes, az ne igyon alkoholt.

A BMJ Open című lapban közzétett kutatás során számos korábbi tanulmányt néztek át a szakemberek, melyekben olyan anyák vettek részt, akik terhességük alatt kis mennyiségben fogyasztottak alkoholt, és összehasonlították őket olyanokkal, akik egyáltalán nem ittak, amíg várandósak voltak. Az eredmények azt mutatták, hogy előbbieknél 8 százalékkal magasabb volt az alacsony súllyal történő születések, és 10 százalékkal a koraszülések aránya. A kutatók ugyanakkor elismerték, hogy nem minden felhasznált tanulmány eredménye hiteles egyértelműen, hiszen van, amelyikben nem tértek ki arra, volt-e a kismamák között olyan, akik például dohányzott vagy nagyon szegény körülmények között élt, illetve arra nézve sem történt kimutatás, mi történik azokkal a nőkkel, akik még akkor ittak alkoholt, amikor még nem is tudták, hogy gyermeket várnak.

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.