Hogyan készíts amerikai palacsintát tojás nélkül?

 Az amerikai palacsinta egy szuper reggeli, de ha allergiás vagy a tojásra, vagy koleszterinszegény diétát kell követned, akkor gondot okozhat, hogy a legtöbb receptben tojás is szerepel. Ne bánkódj emiatt, nem kell lemondanod erről a finomságról, hiszen remek tojásmentes változatok is léteznek. Hoztunk neked tojás nélküli recepteket!

Amerikai palacsinta

Az amerikai palacsinta juharsziruppal igazi amerikai klasszikus, amibe szódabikarbóna vagy sütőpor kerül, így a palacsinta vastagabb, de mégis habkönnyű lesz. Hagyományosan tojással készül, de ha te valamiért ki szeretnéd kihagyni belőle, akkor mutatunk 3 tojásmentes változatot.

 

Amerikai palacsinta tojás nélkül 1.variáció

 

Hozzávalók:

20 evőkanál liszt

1 evőkanál cukor

1 evőkanál sütőpor

2 csipet só

250 ml alacsony zsírtartalmú tej

2 evőkanál víz

2 evőkanál olaj

1 teáskanál vaníliaroma

 

Elkészítése:

Egy tálban keverd össze a lisztet, sütőport, cukrot és a sót. Egy másikban pedig a tejet, vizet, olajat és vaníliaromát. Öntsd a nedves hozzávalókat a szárazakhoz, és keverd sima masszává. Palacsintasütőben hevíts olajat, és közepes lángon önts a masszából körülbelül 60-70 ml-nyi adagot palacsintánként. Egyszerre annyit süss a serpenyőben, amennyi elfér egymás mellett úgy, hogy nem érnek össze. Mikor a széle már megsült a tésztának, és buborékok képződnek benne, akkor fordítsd meg, és süsd meg a másik oldalát is aranyszínűre.

 

Amerikai palacsinta tojás nélkül 2.variáció

 

Hozzávalók:

16 evőkanál liszt

1 teáskanál cukor

fél kávéskanál őrölt fahéj

egy evőkanál sütőpor

két csipet só

250 ml zsírszegény tej

egy evőkanál olaj

egy evőkanál víz

egy teáskanál vanília kivonat

két evőkanál olvasztott vaj

 

Elkészítése:

Egy tálban keverd össze a nedves hozzávalókat, tejet, vizet, olajat, vaníliakivonatot, egy másik tálban pedig a száraz hozzávalókat, lisztet, sütőport, sót és fahéjat. Ezután keverd össze sima masszává a nedves és a száraz összetevőket. Tedd félre pár percre. A felolvasztott vajat keverd bele a palacsintatésztába. Felforrósított tapadásmentes serpenyőbe mérjél 60-70 ml-t a masszából, és közepes lángon süsd ki a palacsintákat aranybarnára.

 

Amerikai palacsinta tojás nélkül 3.variáció

 

Hozzávalók:

16 evőkanál liszt

4 evőkanál cukor

egy evőkanál sütőpor

240 ml író

2 evőkanál olvasztott vaj

egy teáskanál vanília kivonat

a sütéshez vaj

 

Elkészítése:

Egy tálban keverd össze a lisztet, cukrot, sütőport, egy másikban a vajat, vanília kivonatot és az írót. Ezután keverd össze a folyékony és a száraz hozzávalókat. Tapadásmentes serpenyőben vagy palacsintasütőben olvassz fel kevés vajat, és erre mérd adagonként a 60-70 ml palacsintamasszát. Mikor buborékok jelennek meg benne, akkor fordítsd meg. Mindkét oldalát süsd aranybarnára.

 

Az amerikai palacsintákat tálald juharsziruppal és friss gyümölcsökkel.

A cikk folytatásában mutatunk neked 7 tippet, hogyan süss mennyei amerikai palacsintát

 

 

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Gyermeknapi ajándék ötletek

A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.

Bővebben

5 laktató és egészséges szendvics recept ,amelyek akár ebédre is ideálisak!

Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.

Bővebben

3 egészséges és cukormentes zabkása recept reggelire!

Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes  zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.

Bővebben

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.