Tejfölös Csirkefalatok - egyszerű és finom recept a konyhádból

Ma egy olyan receptet hoztunk neked, ami nemcsak finom, de könnyen elkészíthető, és garantáltan mindenkit levesz a lábáról: Tejfölös csirkefalatok. Ha szereted az ínycsiklandó, krémes fogásokat, akkor ez a recept a tökéletes választás a következő vacsorádra vagy családi összejövetelre.

Tejfölös csirkefalatok recept

Hozzávalók:

  • 500 g csirkemell, kockákra vágva
  • 1 csésze tejföl
  • 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 1 evőkanál mustár
  • 1 citrom leve
  • 2 teáskanál fűszerpaprika
  • Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
  • Friss petrezselyem a díszítéshez

Elkészítés:

  1. A csirkemell kockákat sózd, borsozd, majd hevíts fel egy serpenyőt közepes lángon. Pirítsd meg a húst mindkét oldalon aranybarnára.

  2. Adj hozzá a pirult csirkekockákhoz apróra vágott fokhagymát, majd pirítsd további 1-2 percig.

  3. Keverd össze a tejfölt, a mustárt, a citromlevet, és a fűszerpaprikát egy tálban. Öntsd ezt a keveréket a csirkehúsra, és főzd további 5 percig, hogy a szósz besűrűsödjön.

  4. Tálald a tejfölös csirkefalatokat friss petrezselyemmel díszítve. A tányér alján maradó szaftot pedig ne felejtsd el megkeni egy szelet friss kenyérrel!

Ez a recept nemcsak ínycsiklandó, de könnyen variálható is. Ha szereted a pikánsabb ízeket, adj hozzá egy kis chili paprikát vagy cayenne-borsot a szószhoz. Ha pedig szereted a friss zöldségeket, párold meg együtt a csirkehússal kedvenc zöldségeidet.

 Ne felejts el kísérletezni a hozzávalókkal, és személyre szabni az ízeket az egyedi ízlésed szerint. A finom illatok és az ínycsiklandó ízek garantáltan magukkal ragadnak majd, és hamarosan a kedvenc ételeid közé kerül ez a könnyen elkészíthető fogás. Jó étvágyat és örömöt a konyhában!

 

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.