Megfázásra nincsen gyógyszer. Ezt nem azért mondjuk, hogy elszomorodj, hanem mert ez az igazság. A náthát okozó rhinovírus ellen ugyanis nincsen gyógyszer, sem oltás, és sosem alakul ki a testünkben védettség ellene. Ám szerencsére a legtöbb esetben enyhébb tünetekkel jár, és házi gyógymódokkal is elég hamar megszabadulhatunk tőle.

A megfázás ellen már őseink is otthoni gyógymódokkal vették fel a harcot, ezek segítettek abban, hogy a gyógyulási időt jelentősen lerövidítsük, és mihamarabb kilábaljunk a betegségből. De vajon milyen módszerek hatásosak a házi kezelésben?

Fontos a bőséges folyadékpótlás

Minél jobban hidratált a szervezeted, annál hatékonyabban működik az immunrendszered, és annál gyorsabban takaríthatod ki a kórokozókat belőle. De mit érdemes ilyenkor fogyasztani folyadék gyanánt? Lehet sima vizet, citromos és mézes vizet, gyömbéres limonádét, száz százalékos narancslevet, mézes-citromos teát, zöld teát, és sok finom zöldséglevest vagy húslevest. A folyadék legyen meleg, mert így jobban enyhíti a torokirritációt, és oldja a letapadt nyákot. Az alkoholt, cukrozott szénsavas üdítőket ilyenkor korlátozzuk, és a kávét se vigyük túlzásba.

Köhögés elleni gyógymódok

A kínzó köhögés az egyik legkellemetlenebb velejárója a náthának. De gyógyszert nem kell feltétlenül szedni ellene. Sok házi praktika bevethető a köhögés csillapítására és a váladékoldásra. Ilyen a sós vizes gargalizálás, egy kanál méz natúron bevéve, citromlében feloldott méz kanalankénti elfogyasztása, lándzsás útifű szirup fogyasztása, a levegő párásítása vagy kamillateás inhalálás. Utóbbi a bedugult orroknak is remek ellenszere, de ha ez nem válik be, akkor használj orrdugulás elleni spray-t vagy cseppet.

Fájdalomcsillapítás, lázcsillapítás

A megfázásra nem jellemzőek az izomfájdalmak és az olyan magas láz, mint az influenzára, de lázcsillapítónak és fájdalomcsillapítónak mindig kell lennie a házipatikában különösen a téli, járványos időszakban. Számos vény nélkül kapható gyógyszer közül lehet választani, melyek hatásosan csillapítják a fejfájást, izomfájdalmakat és ha kell, a  lázat is. Ügyelj rá, ha kisbaba vagy kisgyerek van a családban, akkor olyan gyógyszer is legyen otthon, mely az ő korosztályának adható.

Vitaminok természetes forrásból vagy étrendkiegészítőkkel

Megfázásos időben a legfontosabb immunerősítőink a C és a D-vitamin, melyekhez egyaránt hozzájuthatunk természetes és mesterséges forrásból. Érdemes odafigyelni a kellő A-vitamin, B-vitamin, cink és vas bevitelre is, mert ezek mind fontosak az immunrendszer megfelelő működéséhez. Hasznosak továbbá az immunerősítő gyógynövények is, mint például a bíbor kasvirág, a zöld tea, a grépfrút mag kivonat, a gránátalmalé, a homoktövis vagy a gyömbér.

A megfázásos időszakban nagyon fontos, hogy ne csak ezekre a házi gyógymódokra legyen gondod, hanem a higiéniára is, soha ne köhögj a levegőbe, és mossál kezet rendszeresen meleg szappanos vízzel, vagy fertőtlenítsed kézfertőtlenítővel.

A cikk folytatása: 5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál