Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Megfelelő növényválasztással spóroljunk a vízzel!

Sokunk számára természetes, hogy otthon kinyitjuk a csapot, és folyik belőle a víz, de a világ számos térségében nagy gondot jelent a vízhez való hozzájutás. Ha nekünk is ilyen nehézségekkel kellene szembenéznünk, biztosan jobban meggondolnánk, mire használjuk az értékes víz minden cseppjét. A felmelegedés miatt nagyon is lehetséges, hogy erre egy nap rá leszünk kényszerítve. Nem véletlenül nevezik a vizet a jövő olajának.

Ha eddig még nem tettük meg, ideje környezettudatosabban gondolkodnunk, és a kertünkbe olyan növényeket ültetni, melyek kevés vízzel is beérik.

Az egyik legnagyobb vízfelhasználást jelenti a lakott környezetben a gyepek öntözése.

Sok vizet megspórolhatunk, ha olyan füvet választunk a kertünkbe, mely jól bírja a szárazságot, és csak ritkán kell megöntözni.

 

A kerti gyep létesítésére alkalmas szárazságtűrő fűfajok közé tartozik a pusztai csenkesz és a veresnadrág csenkesz. Ezek a fajok hosszú életűek, és ritkán kell őket vágni. Bár utóbbi szárazságban megvörösödik, de aztán újra kihajt.

Különösen szívós faj a csillagpázsit, melynek több előnye is van. Ahol megtelepszik, ott gyakorlatilag kiirthatatlan, még homokos területen is megmarad, nem igényli az öntözést, és olyan alacsony a gyepje, hogy nem hogy nem kell, de nem is lehet kaszálni.

Szintén jól alkalmazkodó, forróság- és szárazságtűrő fű a magyar rozsnok. Kerti gyepesítésre aljfű jellegű típusai közül válasszunk. Bár kezdetben lassan fejlődik, később kevés öntözéssel is beéri, és hosszú életű lesz.

 

Kertünk legszebb ékei a dísznövények, melyek között számos szárazságtűrő fajt találunk. Ilyen a leánykökörcsin, a tavaszi hérics, a Waldstein-pimpó, a koloncos legyezőfű, a sziklakertek díszeiül szolgáló varjúhájak és az alacsonyszárú ligetszépe, az igénytelen, de mégis mutatós piros sarkantyúvirág, a különleges virágzatú hosszúlevelű medveköröm, a kereklevelű harangvirág, a különleges hajtású, nyárvégi aranyfürt vagy a nagy tűrőképességű kék nőszirom.

Bőven találunk olyan fás szárú növényeket is, melyek nem szomjaznak víz után, és csak tartós szárazság idején kell megöntözni őket. Ebbe a növénycsoportba tartozik a díszalma, a bibircses nyír, a madárberkenye, a tavasz első legszebb színfoltja, az aranyvessző, és az őszi kert legcsodásabb dísze, a tűztövis. De ide soroljuk a gyümölcsöt adó házi szilvát, nemes almát, közönséges meggyet, édes cseresznyét és a fekete bodzát is. A kúszónövények közül a sötétzöld levelű borostyán vagy az ősszel vörösbe boruló vadszőlő jelent ideális választást.

A nyitvatermők közül a közönséges boróka, a törpefenyő, a fehér luc és a nyugati tuja sem igényi a rendszeres öntözést.

A vízfelhasználás csökkentése mellett is megőrizhetjük magunk körül a szép, virágos, zöld környezetet, ha helyesen válogatjuk meg növényeinket. Kérjünk segítséget a kertészetekben, ahol még több szárazságtűrő növényfajt tudnak ajánlani.

 

 

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.