Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Egészséges a bőrünk?

Gyakran tapasztalhatjuk, azt, annak ellenére, hogy a „márkát” keressük a boltokban, és még minden nap használjuk is, a bőrünk pont az ellenkező reakcióval reagál az ápolásra, mint ahogyan azt elvárnánk. Zsírosodik, vagy éppen kiszárad, és pattanások keletkezhetnek rajta.

Ráadásul nem csak a bőrünk van ezzel így. Ott van a hajunk problémája.

Hányan jártunk és járunk úgy folyamatosan, hogy csak vesszük és vesszük a jobbnál jobb samponokat, balzsamokat, hajvég ápolókat, stb… míg a hatás nem, hogy csupán várat magára, de még rosszabbá is válik sokszor az ember lányának hajminősége.

Ezek a problémák pedig igen egyszerű okokból fakadnak, nem is gondolnánk mennyire nyilvánvalók ezek az okok.

A tudomány fejlődésével minden problémánk megoldását a különböző kémiai szerektől vártuk és várjuk még most is. Ennek eredménye, hogy a szépségápolási cikkeink telítve vannak értelmetlen vegyszerekkel, kemikáliákkal, adalékokkal, amik nem csak, hogy hatástalanok, de még károsak is lehetnek hosszú távon az egészségünkre.

Nos, mi is az, amit nem szabad, hogy kencéink tartalmazzanak!?( itt javaslom, kapjuk elő mobiljainkat és jegyezzük fel, hogy minden vásárlásnál kéznél legyen a lista, mely, sajnos még csak nem is az összes káros tényezőt tartalmazza):

Először is: a kőolaj származékok, ezektől a bőr nem tud lélegezni, nem jut elég oxigénhez és kiszárad.

Ebbe a kategóriába tartozik a Petróleum, a Petrolatum, a Paraffinum liquidum (ezt eredetileg gyertyákhoz használják, de a szépségiparban a rúzsokhoz, szem- és szájceruzákhoz, szappanok összetevőjeként is), a Cera microcristallina, Microcristallina wax, Ozokerit (petrol wax), Ceresin, és a Cylomethicone.

A kémiai fényvédőszerek allergiát okozhatnak és még a májat is károsítják, amellett, hogy még bizonyos kísérletek során hormonszerű hatást is kimutattak a használatuk után.

Ilyen az Octyl methoxycinnamate, Ethylhexyl methoxílchinnamate, a Benzophenon, és az Oxybenzophenon.

A kémiai konzerválószerek, rákkeltőek és kifejezetten allergén hatásúak.

Ilyen a Methylparaben, a Propylparaben, Buthylparaben, a Triclosan, az Imidazolidinyl urea, a Phenoxyethanol és a Disodium EDTA.

A szintetikus illatanyagok pedig az idegrendszert károsítják, allergiát keltő hatásúak, irritálók és a hormon háztartást megzavarhatják. Ilyen a Parfüm, vagy Fragrance.

Ezen kívül, óvakodjunk a Sodium Laureth Sulfate-t tartalmazó szerektől, mivel az az egyik legjobban szárító hatású összetevő az összes adalék anyag közül és már egyszeri hajmosással is temérdek szívódhat fel a szervezetünkbe a bőrünkön keresztül.

Gondolom itt már mindenkinek lezsibbadtak az ujjai a jegyzeteléstől. Nem könnyű ezeket a kémiai neveket megjegyezni, de kifejezetten fontos lehet a válogatásnál, ám előre is figyelmeztetek mindenkit, nem lesz könnyű a vásárlás:

Egy felületes körbe szimatolással egyből láthatjuk, hogy sajnos szinte minden kozmetikai cikk tartalmaz egy, vagy egyszerre több károsító anyagot is .


A megoldás ez esetben sajnos nem túl költségkímélő: a természetes összetevőjű kozmetikumok az ajánlatosak, amiket főleg viszont csak bio boltokban találhatunk meg.

Mindenesetre néhány fontos tipp a mindennapokra:

  1. törekedjünk arra, hogy egy héten, minél többször pihentessük a bőrünket, hagyjuk el aznapra a sminket, vagy csak használjunk, ha nagyon szeretnénk színezett arckrémet és szempillafestéket
  2. ha mégis használtunk, akkor a legfontosabb, hogy soha ne feküdjünk le aludni, úgy, hogy a sminket még nem mostuk le az arcunkról. Sőt, amint hazaérkezünk, egyből szabadítsuk meg a bőrünket tőle, hogy egyből lélegezhessen.
  3. az arclemosóink mindig legyenek növényi olaj alapúak, illetve alkohol és ásványi olaj mentesek.
  4. a szappan használata nem igazán javasolt, mivel a természetes faggyú védőréteget is lemossa a bőrről, így irritált és száraz, esetenként még cserepes is lesz tőle a bőrünk
  5. ha éppen nincs elég anyagi keretünk a bio kozmetikumok megvételére, akkor emlékeztetnék mindenkit arra, hogy nagyanyáink nem voltak bolond asszonyok. Nem véletlenül használták az olcsó és természetes alapanyagokból elő állított kozmetikumokat.

Itt az ideje, hogy mindenki kifaggassa saját nagyiját, hogy mik is voltak az ő saját  praktikái. Elvégre, ha régi korokban megfeleltek ezek a módszerek, akkor nekünk miért ne lennének ezek szintén tökéletes megoldások.

(Az én megtanulandó leckém a régebbi praktikákból, pl.: a gyógyteás, vagy az olajas hajpakolás)

Ám ha esetleg még sincs kéznél egy jóságos nagymama, akkor legalább a vásárlás során ügyeljünk arra, hogy lehetőség szerint piperecikkeink ne tartalmazzák legalább a fent említetteket, hiszen nem szabad elfelejtenünk, hogy a legtöbb méreganyag nem az étkezések során, hanem a kozmetikai ápoló szerek használatával, a bőrünkön keresztül szívódik be a szervezetünkbe.

Márkus Anita

Ezt olvastad már?

3 szuper gyors filléres arcpakolás recept

A bőrgyógyász tanácsa: az aknés bőr kezelése

A folyadékpótlás a legjobb bőrápolószer!

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.