Hajnövesztő tippek:

Íme, egy hajnövesztő étrend, amely hatékonyságát nem támasztják alá kutatások, mégis érdemes kipróbálni, hiszen így vitaminokkal látjuk el szervezetünket. Az étrendet egy kínai asszony állította össze, aki évek óta tanulmányozza a hajhullást, és erről több könyvet is írt. Pugh asszony szerint a hajhullást a szervezet ásványi anyag és vitamin hiánya okozza, így pácienseinek nagy dózisú vitaminkúrát, mellé sok zöld salátát és magvakat javasolt. Mi most egy csökkentett mennyiséget mutatunk be az étrendben, mivel a nálunk kapható vitaminokat és ásványi anyagokat, a dobozon feltüntetett mennyiségben szabad csak beszedni. Az étrendet minimum egy hónapig érdemes betartani, de a legjobb ha három hónapig csináljuk.

Reggeli:

1 db tengeri alga, (spirulina) kapszula

2 tojás (lehet lágy, főtt, vagy rántotta)

1 szelet pirítós szójalecitines krémmel

1 pohár nyers búzacsíra, vagy napraforgó mag törve

1 db gyümölcs, évszak szerint bármilyen lehet

2 db komplex B vitamin tabletta

1 db A vitamint tartalmazó halolaj kapszula

1 db E vitamin kapszula

1 db vastabletta

1 db C-vitamin tabletta

1 db cink tabletta

1 marék zöld saláta ez is bármilyen lehet. (70% zöld színű, 30 % más színű lehet)

Ebéd:

1 szelet sovány hús

1 adag zöld saláta (fejes, jég, madársaláta, bébi spenót, uborka, paradicsom, paprika,stb. de 70% zöld színű legyen)

Vacsora:

A vacsora ugyanaz, mint az ebéd, valamint együnk mellé 1 marék napraforgó, vagy tökmagot, vagy növényi csírát.

Az illető étrendje ezenkívül, napi 1-3 kanál bio csíraolajat is tartalmazott, és rendszeresen fogyasztott mellé frissen préselt zöldségleveleket (főleg sárgarépalét, céklalevet, vagy uborkalevet).

Amennyiben erős hajhullást tapasztalunk, érdemes egy olyan vérvételt kérni a háziorvostól, amely a vitamin szintünket is megmutatja, és csak ezután kezdjük el az emelt szintű vitamin bevitelt.

Ne feledjük, bármely étrend, vagy kúra hatása függ egészségi állapotunktól is, ezért érdemes előtte kikérni háziorvosunk, gyógyszerészünk tanácsát!

Ezt olvastad már?

Ezek lehetnek a hajhullás okai

Hajmosási tippek és ötletek!

Így készítsünk hajlakkot házilag!