Már a tél végén elkezdődik a tavasz: előbújik az első napsugár, újra csicseregnek a madarak, olvad a hó, és kimerészkedik a hóvirág, az ibolya, majd a többi szépséges tavaszi virág. Óriási változás kezdődik el a természetben, melynek számtalan kedvező megnyilvánulása van. A levegő egyre melegebbé válik, megtelik finom virágillattal, a téli egyhangúságot felváltja a tavasz színpompája, zöldülnek, lombosodnak a fák, sarjad a fű, csörgedeznek a patakok.
Mi, emberek, alig várjuk, hogy ez megtörténjen, de érdekes módon magunkon nem a megújulást és a felfrissülést érezzük, hanem éppen ellenkezőleg: a tavaszi fáradtságot!
Mik a tavaszi fáradtság tipikus tünetei, és mik nem azok?
Tavaszi fáradtság tipikus tünetei
- Erőtlenség, energiahiány, tényleges fáradtságérzés. – Ez a tél végére kiürülő vitaminraktárak miatt van, hogy azt érezzük, mintha hegyeket hordtunk volna el a hátunkon, közben meg csak lehajoltunk egy 5 forintosért.
- Alvászavar – reggel fáradtabban ébredsz, mint ahogy este lefeküdtél, és egész éjjel forgolódtál. Szintén a vitaminhiány miatt alakul ez így, mert ilyenkor tényleg az utolsó tartalékainkat éljük fel.
- Ezekből eredő rosszkedv, szemléletváltozás – elkezdjük az addig szeretett dolgainkat is unni, sőt, utálni is, mert a testi elfáradás-érzet miatt lelkileg sem tudunk feltöltődni.
A megoldás: napfény, zöldségek, gyümölcsök és vitaminok!
Mi NEM a tavaszi fáradtság tipikus tünete?
Ha ezeket tapasztalod, inkább menj orvoshoz, mert több állhat ezek hátterében, mint tavaszi fáradtság:
- Indokolatlan fogyás – nem fogyózol, mégis fogysz.
- Indokolatlan hízás – pajzsmirigy problémára utalhat, ha nem eszel többet, mégis hízol.
- Remegés, izomgyengeség – anyagcserezavar is lehet a háttérben.
- Farkaséhség tör rád a semmiből – szintén anyagcserezavarra utal.
- Homályosan látsz, de percekig – nem valószínű, hogy a tavaszra fogható.
- Ha felállsz pl. a székről, megszédülsz – akár a mellékvese kimerülése is lehet, nem játék!
A tavaszi fáradtság tünetei gyorsan el fognak múlni ha elkezdesz primőr zöldségeket, gyümölcsöket, és a turbóhatás kedvéért vitaminokat is fogyasztani.
Jó egészséget!
