A zöld turmix minden bizonnyal az egyik legegészségesebb élelmiszer, mellyel a természet megajándékozott bennünket. Sok turmix lehet egészséges, egy piros vagy sárga gyümölcsturmix, egy bíborszínű céklaturmix, de a zöld turmixok éppen a zöld színűkkel tűnnek ki a sorból. Miért örül a testünk egy zöld turmix-nak?
Egészséges táplálkozással varázslatos módon átalakíthatod a tested kívül-belül. A megfelelő étkezésben sokat segíthetnek a zöld turmixok, melyek rengeteg vitamin, ásványi anyag, antioxidáns és enzim forrásai, és a legegészségesebb módon táplálják a sejtjeidet, hogy azok megfelelően tudjanak működni. Íme, 5 kiváló zöldturmix recept!
A zöld turmixok segíthetnek, hogy megszabadulj felesleges kilóidtól, és bomba formát ölts magadra. Akár egy főétkezést is helyettesíthetsz kalóriaszegény zöld turmixszal minden nap, hiszen csökkentheted vele a napi bevitt kalóriák mennyiségét, javíthatod az emésztésed, és növelheted az energiád. Eláruljuk, hogyan készíts zsírégető zöld turmixot!
Ha egészséges, zsírégető smoothie-ra vágysz, a bolti, magas cukortartalmú smootie-k helyett készítsd el te magad otthon saját zsírfaló smoothie-dat. Egy alacsony kalóriatartalmú, fehérjében és vitaminokban gazdag smoothie kiváló helyettesítője lehet bármely főétkezésnek.
A kovaföld por az egyik legjobb méregtelenítő szer tavaszra, amely szebbé varázsolja a hajadat, a bőrödet és a körmeidet is. Ismerd meg te is, ezt a fantasztikus szert, amely fogyaszt, és energiával lát el.
Nem tudod, mit kezdj a céklával? Tudod, hogy nagyon egészséges, és jó lenne többet fogyasztani belőle. De hogyan készítsd el? Segítségképpen álljon most itt 5 tipp a cékla elkészítéséhez házilag.
A csalán már az ókorban ismert gyógynövény volt. Régen főként ízületi gyulladásra és derékfájás enyhítésére használták. Miért érdemes manapság alkalmazni?
A nutellát felnőtt és gyermek egyaránt szereti, legyen szó reggelire szendvicsről, vagy nutellás muffinról. Megmutatjuk, hogyan készíts házilag vegán nutella krémet.
Tudod, melyik a legjobb tavaszi méregtelenítő növény? Nem kétség, hogy a medvehagyma! Ha szereted a fokhagymát, akkor a medvehagymáért is rajongani fogsz.
Csokoládé, kókusz mindig is jó párosítás volt, főleg ha mindez egy egészséges reggeliben párosul. Készíts te is mennyei granolát, amely minden reggeledet bearanyozza, és még diétás is.
Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra
Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.
3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!
Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.
Gyermeknapi ajándék ötletek
A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.
5 laktató és egészséges szendvics recept ,amelyek akár ebédre is ideálisak!
Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.
3 egészséges és cukormentes zabkása recept reggelire!
Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.
3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve
Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.
Mit tegyünk az állandó éhség ellen?
A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.
3 zsírégető zöldturmix recept reggelire
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.