A koronavírus járvány második hullámában járunk, és sajnos a megfázásos őszi-téli időszak is a nyakunkon van. Mindez pedig azt a rossz hírt jelenti, hogy újabb két vírus támadhatja a szervezetünket, a náthát okozó rhinovírus és az influenza vírusa. De ha megfázásos tüneteink vannak, vajon honnan tudjuk, mi kapott el bennünket.
Akár a koronavírus járvány aggaszt, akár az influenza vagy a nátha, mindenképpen érdemes a megelőzésre fókuszálnod, és megerősíteni az immunrendszered. Sokak számára a megfázás leghatékonyabb ellenszere a finom, meleg, citromos tea. De milyen hatóanyagok tesznek egy teát igazán immunerősítővé?
Minden évben, mikor közeleg a tél, tudjuk, hogy a szezonális influenzajárvány is úton van felénk. Ez az influenzajárvány azonban biztosan más lesz, mint a korábbiak, hiszen sosem fordult még elő, hogy egy másik járvány is sújtotta egy időben a népességet. A koronavírus járvány idején még fontosabbá vált az influenza elleni védőoltás.
A koronavírus járvány második hulláma makacsul tartja magát, és nem csak hogy nem látjuk a végét, ráadásként a szezonális influenzajárvány is közeledik. Egyes országokban az influenza vírusa máris megjelent, sőt, kettős fertőzésről szóló jelentések is napvilágot láttak. Az influenza elleni védőoltás ebben az időszakban kritikus fontosságú lehet.
Ha eljön a tél, akkor a légúti fertőzéseket okozó vírusok támadására is számítanunk kell. A nátha és az influenza vírusa mellett most még a koronavírusnak is ki vagyunk téve. A három vírus közül egyedül csak az influenza ellen juthatunk védőoltáshoz, a másik kettővel szemben csak az immunrendszerünkkel védekezhetünk. Ezért fontos, hogy tegyük erőssé.
Aki már kóstolt gyömbérrel fűszerezett ételt, az tudja, mennyire különleges ízvilágú növényről van szó. Ám a gyömbér nem csupán egy fűszer, igazi gyógyító erejű növény, melyet már évezredek óta használnak a tradicionális keleti gyógyászatban. Szerencsére a nyugati világban is egyre többen fedezik fel fantasztikus hatásait.
Az idei influenzaszezonban fokozottan ügyelnünk kell immunrendszerünk megerősítésére, hiszen ez az influenza más lesz, mint a korábbiak. Az egészségünket komolyabban próbára teheti, hogy egyszerre fog sújtani bennünket a koronavírus és az influenza járvány. Előbbire elvileg még nem lesz védőoltás, utóbbira azonban igen.
Talán sosem volt még olyan fontos, hogy egészségünkről megfelelően gondoskodjunk, mint most, amikor a nyugtalanító hírek és sokunk gyökeresen megváltozott hétköznapjai szinte kiabálva hívják fel erre figyelmünket.
Az influenza télen a leggyakoribb betegség, amelyet több vírus is okozhat. Megmutatjuk mi a különbség az influenza és a megfázás között, és mire érdemes figyelni a betegség ideje alatt.
Télvíz idején kevesen ússzák meg a megfázásos tüneteket. De akad 5 csodanövény, amelyek segítenek a nátha idején is.
Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.
Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.
A gyereknap, az év egyik legizgalmasabb időszaka, amikor lehetőségünk nyílik megünnepelni a legkisebb családtagjainkat és kifejezni irántuk való szeretetünket. Május 26-án, a hónap utolsó vasárnapján, világszerte ünnepeljük a gyermekeket és minden, amit hozzájuk kapcsolunk. Azonban az ajándékok kiválasztása nem mindig könnyű feladat, ezért összegyűjtöttünk néhány fantasztikus ajándékötletet, amelyek garantáltan mosolyt csalnak a gyerekek arcára.
Az ebéd mindannyiunk életében fontos pillanat. Nemcsak az energiaszintünket tölti fel, hanem a munka hatékonyságát is növelheti. Azonban gyakran nehezen találunk megfelelő és egészséges lehetőségeket, különösen akkor, ha hajszolt munkanapjaink vannak. Ezért szeretnénk bemutatni öt könnyen elkészíthető, laktató és egészséges szendvicsreceptet, amelyek ideálisak lehetnek ebédre a munkahelyre.
Reggel, a nap kezdetén, fontos az energiát adó és tápláló reggeli elfogyasztása. A zabkása nemcsak ízletes választás, de egészséges és tápláló is. Ebben a cikkben három különböző, mégis egyszerűen elkészíthető cukormentes zabkása receptet mutatunk be, hogy változatosságot vigyünk reggeli rutinjába, és segítsünk elkezdeni a napot egy egészséges alapokon.
Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.
Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.