3 mennyei szilvás sütemény recept őszre

 Nehogy elmulaszd a szilva szezonját! Érdemes ebből az egészséges gyümölcsből minél többet fogyasztani nyersen, de mivel mennyei sütemények készíthetők belőle, így desszert formájában is kihagyhatatlan. Ehhez ajánlunk neked három kiváló receptet, egy aszalt szilvás, egy krémes és egy habos variációt.

A szilva az egyik legegészségesebb gyümölcsünk, nagyon gazdag antioxidánsokban, csökkentheti a koleszterinszintet, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, káliumtartalma jótékonyan hat az ideg- és izomműködésre, a szívműködésre, és a székrekedés egyik legkiválóbb ellenszere. Lepd meg magad édes szilvás pillanatokkal, és próbáld ki süti formájában is! Íme, 3 szuper szilvás recept!

 

1.Aszalt szilvás-diós piskóta

Ezt a finom piskótát nagyon könnyű elkészíteni, és csupán néhány összetevőből áll, melyek eredményeként egy harmonikus ízű süti születik.

Hozzávalók:

250 gramm mag nélküli aszalt szilva

250 gramm liszt

250 gramm kristálycukor

10 dkg vaj, egy teáskanál szódabikarbóna

1 púpozott teáskanál sütőpor

1-2 evőkanál rumaroma ízlés szerint

2,5 dl víz

1 tojás

3 púpozott evőkanál durvára darált dió

 Elkészítés:

Tedd egy keverőtálba az aszalt szilvát, vajat, rumaromát és a szódabikarbónát. A 2,5 dl vizet forrald fel, és öntsed a szilvához és vajhoz. Addig kevergesd, míg a vaj fel nem olvad teljesen. Ezután rakd félre pihenni 3-4 órára. Míg a nedves összetevők pihennek, keverd össze a száraz hozzávalókat, a lisztet, a cukrot, a diót és a sütőport. A vajas keverékhez keverj egy egész tojást, majd keverd hozzá a száraz összetevőket is. Keverd össze fakanállal, míg homogén masszát kapsz, majd sütőpapírral bélelt kerek sütőformában süssed 180 fokon 45-50 percig. Önmagában is nagyon finom, de kevés tejszínhabbal még csábítóbbá teheted.

 

2.Habos szilvalepény

Mennyei desszert, melyet megkoronáz a friss gyümölcs és a légies tojásfehérje hab.

Hozzávalók:

15 dkg liszt

3 tojás

10 dkg vaj

9 evőkanál kristálycukor

6 evőkanál porcukor

1 csapott teáskanál sütőpor

kb. 50 dkg érett szilva

1/2 citrom leve

 Elkészítés:

A puha vajat és a kristálycukrot alaposan keverd ki habverővel. Add hozzá a 3 tojás sárgáját, és azzal is habosra keverd ki. Tedd hozzá fél citrom levét, majd szitáld bele a lisztet és a sütőport. Sütőpapírral bélelt tortaformában süssed a masszát 15-20 percig, majd vedd ki, és tedd félre. Míg a tészta sül, a szilvákat magozd ki, és vágd ketté, a tojásfehérjét pedig a porcukorral verd kemény habbá. A tészta tetejére tedd szépen egymás mellé a szilvafeleket, annyit, amennyi egy rétegben beborítja, aztán halmozd rá a fehérjehabot. Tedd vissza a sütőbe, és közepes lángon süssed még nagyjából 20 percig, ügyelve, hogy a hab ne égjen meg.

 

3.Krémes szilvatorta sütés nélkül

Szereted a sütiket, de nem szeretsz sütögetni? Akkor ez az ínycsiklandóan krémes és szilvás desszert éppen neked való!

Hozzávalók:

300 gramm édes, omlós keksz

300 gramm szilva

500 ml tejszín

500 gramm mascarpone krémsajt

8-10 csapott evőkanál cukor

100 gramm vaj

1 csomag zselatinpor, víz

 Elkészítés:

A kekszet robotgépben daráld le finomra. Olvaszd fel a vajat, öntsed a kekszhez, és dolgozd össze a robotgép segítségével. Szilikonos puha tortaformába, vagy lecsatolható peremű formába öntsed bele a vajjal átitatott kekszet, oszlasd el egyenletesen, és egy pohár segítségével alaposan nyomkodd le. A kekszes tortaalapot ezután tedd a hűtőbe pihenni legalább 15-20 percre. A tejszínt verd kemény habbá, a krémsajtot keverd össze a cukorral, majd a habot óvatosan forgasd bele. A masszát öntsed a kekszalap tetejére. A tortát ezután tedd a hűtőbe legalább 2-3 órára. A robotgépben turmixold le a szilvát, érettségtől és ízlésedtől függően cukrozd meg. A zselatinport készítsed elő a tasakon szereplő útmutatás szerint, majd keverd a szilvához, és kanállal óvatosan halmozd a krém tetejére. A tortát tedd hűtőbe még 2 órára pihenni.

Jó étvágyat!

A cikk folytatása :  #sütemény: Mennyei őszi szilvás pite, amely mindenkit levesz a lábáról

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.