1 recept 3 variáció: Burgonyasaláta recept

A burgonyasaláta egy gyorsan elkészíthető étel, amely főételnek is kiváló fogás. Most egy receptre mutatunk neked 3 variációt, hogy könnyedén és változatosan tud beilleszteni a heti menübe.

Burgonya saláta

A burgonyasaláta egy régi hagyományos ételünk, amely köretnek, de akár főételnek is remek választás. Nagyon gyorsan elkészíthető, de arra figyelj, hogy tálalás előtt jó pár órára, de inkább egy egész éjszakára be kell tenni a hűtőbe, hogy az ízek jól összeérjenek.

Hagymás burgonyasaláta recept

Hozzávalók:

1 kg burgonya

1 nagy fej lila hagyma

Csipet só

1-2 evőkanál porcukor

1 kis kanál ecet

Csipet őrölt bors

Elkészítés:

A burgonyát héjában főzd meg, majd amikor kihűlt hámozd meg és vágd fel karikákra.

A lila hagymát is pucold meg, majd vágd fel hajszálvékony karikákra. Egy mély salátás tálba, rétegezd le a lila hagymát és a burgonyát, szórd meg kevés fekete borssal, majd öntsd fel egy salátalével, amely ecetből, sóból, porcukorból és kevés olajból áll.

Keverni nem szabad, mert akkor a burgonya összetörik. A burgonyasalátát tedd be a hűtőbe egy éjszakára, így az ízek összeérnek másnapra. Ebbe a receptbe lila hagyma helyett tehetsz tavasszal újhagymát is, és egy kis tejföllel, majonézzel is gazdagíthatod az öntetet.

Burgonyasaláta

Babos burgonyasaláta recept

Hozzávalók:

60 dkg burgonya

1 vörös bab konzerv

1 fej vöröshagyma

2 dl tejföl

Só, bors

2 paradicsom

1 evőkanál mustár

1 kis kanál porcukor

1 kis kanál ecet

1 csokor friss petrezselyem

Elkészítés:

A burgonyát főzd meg héjában, majd amikor kihűlt hámozd meg, és vágd fel karikára.

Készítsd el a salátaöntetet, tejföl, mustár, só, bors, ecet és a porcukor keverékéből. Egy kis majonézt is tehetsz bele, úgy még finomabb lesz.

Egy tálba tedd bele a burgonyát, öntsd rá a babkonzervet, a felkockázott paradicsomot, majd öntsd rá az öntetet. Itt sem szabad erősen keverni, csak óvatosan, nehogy a burgonya összetörjön. A végén szórd meg az aprított petrezselyemmel.

Kolozsvári burgonyasaláta recept

Hozzávalók:

80 dkg burgonya

2 savanykás alma

1 fej vöröshagyma

3 főtt tojás

2 dl tejföl

Só, bors

1 késhegynyi tárkony és kakukkfű

1 csokor friss petrezselyem zöld

Elkészítés:

A burgonyát főzd meg, majd amikor kihűlt hámozd meg és vágd fel karikára.

A tojásokat vágd ketté, majd a sárgáját törd össze villával, és keverd össze kevés olajjal és a tejföllel. Sózd és borsozd meg ízlés szerint, majd keverd bele a tárkonyt és a kakukkfüvet, és az aprított petrezselymet. Az almát pucold meg és reszeld le, és kevés citromlével forgasd össze. A reszelt almát, és a reszelt vöröshagymát is keverd bele a salátaöntetbe, ellenőrizd le az ízesítést, majd ebbe forgasd óvatosan bele a burgonyát, és a tojásfehérjét is. Tedd be pár órára a hűtőszekrénybe, hogy az ízek jól összeérjenek.

Ha szeretnél még több burgonyás receptet kipróbálni: A legfinomabb Vegán köret: Rozmaringos sült burgonya

 

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

5 tavaszi gyümölcs, amely a fogyókúrában is segíthet

Lassan megérkezik a bikiniszezon, ideje, hogy formába hozd magad. A tavasz erre a legideálisabb évszak, hiszen a sok friss zöldség és gyümölcs megkönnyíti számodra a sikeres súlycsökkenést. Ezúttal 5 finom tavaszi gyümölcsöt ajánlunk neked, melyek segíthetnek, hogy ledobd magadról a plusz kilókat.

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.